六月六日是芒种节气,芒种寓意着种植农作物时机的分界点。夏季气温升高,空气中的湿度增加,体内的汗液无法通畅地发散出来,暑气蒸腾在体内,湿热弥漫在空气里,必然使人感到四肢困倦,萎靡不振,甚至有的人一到了暑气大盛的时候就要流鼻血。
解除夏困,防止鼻衄不但要在精神调养上保持轻松、愉快的状态,常洗澡发泄阳热,更要注意在饮食调节上以清热凉血为主,多吃具有祛暑益气、生津止渴的饮食。多吃时令蔬菜,如豆子、芹菜、菠菜、青菜和水果等,禁食烟、酒刺激之品,禁食辛辣厚味之物,如辣椒、花椒为作料的菜肴,火锅、麻辣烫等。
三汁饮
原料:麦冬15克,生地15克,藕30克,白糖15克。
做法:将麦冬、藕、生地洗净切片,放入锅内,加水适量,武火烧沸,文火煎熬30分钟,滤渣取汁,加白糖搅匀,晾凉即成。日服1剂,分2~3次服。
作用:凉血止血,清热生津。适用于肺胃热盛所致鼻衄,口渴烦热,齿衄,咳血,面赤,舌质鲜红等。 |