| 8月8日立秋后，虽然进入了秋季，但由于还没有出伏，所以气温不会有明显下降。在这一时期由于肺阴虚弱，很容易患感冒、咳嗽、肺炎等呼吸道疾病。
这一时节，周大夫特别提醒您，尽量少食动物肺脏，以免损伤肺阴，这时宜养脾脏，以脾阴生肺阴，并要谨防湿邪入里。针对这种情况，周大夫特别为您推荐了以下几种具有补脾、散湿功效的食材：
猪肚：具有健脾阳、利消化的功效
牛肉：具有补脾的功效
银杏、杏仁：具有止咳、化痰的功效
银耳、百合：具有润肺生津的功效
推荐药膳(一)：银耳红枣炒百合
原材料：10克银耳、2个鲜百合、6-7枚红枣
制作方法：红枣发开，银耳洗净焯水，然后与鲜百合一起炒制。
药膳功效：润肺健脾、止咳化痰、补肺肾，对肺热燥咳有一定食疗效果。
推荐药膳(二)：银杏煲猪肚
制作方法：10克银杏、一个猪肚一起炖汤。
药膳功效：补脾润肺、止咳化浊、祛痰湿、化痰饮。 |
