| 处暑，是二十四节气中的第十四个节气。处，有终止的意思，处暑宣告了暑天的结束。
处暑节气是由热转凉的交替时期，此时暑气逐渐减少，气温开始逐渐下降，自然界的阳气由疏泄转向收敛，人体内的阴阳之气也随之转换。这一时期人体的脏器机能逐渐减弱，运动量应相应减少，饮食也应适量节制。
在这一时期，周大夫推荐您适量吃些具有补气补阳功效的食材，调理身体状态：如能够温补的鸡肉，能够升举阳气的黄花鱼，具有补气补阳功效的牛肉等。
推荐药膳：黄芪老鸡汤
制作方法：将一只老母鸡与10克黄芪一起炖汤，大约炖制4个小时。
药膳功效：补气、升阳、健脾，能够缓解秋期困倦，舒缓疲劳。 |
