| 本期中里巴人为您讲解如何探查到体内的三浊。
上期讲了，推腹法的目的就是推除三浊。那三浊在哪儿？得先找着三浊，才能推三浊。所以推腹本身这个动作并不重要，重要的是探查三浊。
坐着的时候不好探查三浊，因为坐着肌肉比较紧张。什么时候好探查三浊呢？晚上夜深人静，躺在床上，非常放松。放松到一个什么程度？先把四肢张开，放松得像一滩烂泥一样，躺在那里，先把心情安静下来，心不安静下来，就找不到三浊。然后开始从心窝儿往下开始找。而不是一上来就推，推个几百下就完了。那样的话，从三浊的表面就推过去了，最后推的只是表皮。您从心窝儿往下，点点按按推推，就会发现里面好像有东西，有不舒服的地方。有的是一个气团，有的是一个水槽，还有的是一个硬结。推的时候，一定要量力而行、循序渐进，这两个非常重要。您开始就推个两三分钟，先找找感觉，舒服了再接着往下推，安全第一。直到把硬结都给推散了。
有时候觉得怎么推都推不散，那就说明三浊积得太多了。您就握空拳敲敲它，一敲舒服点儿了，到最后就会发觉，原来那些硬结啊，水槽啊，最后不过就是几个屁，或者几个嗝。打几个嗝放几个屁，就是这点儿东西，但是不要小看这点儿东西，这点儿东西就会让您整个的气血不通畅。
我们为什么有时肚子冰凉？因为里边的好血过不去，脏东西都在那儿堵着呢。只要把新鲜气血调动到病灶上，它就会自动修复病灶，病灶很容易就痊愈，如果不把好血调过去，病灶就老是病灶。
有的朋友问，为什么有时晚上推腹之后，会睡不着觉呢？这是因为原来的浊气是停在那儿的，您这一推呢，浊气上来了，成了活跃的状态了。如果推到打嗝或者放屁了，真正把三浊排出去了，这睡觉的问题就会解决了。所以，临睡觉之前不是推过一次了么，第二天早晨那次推腹别忘了。把第二天早晨的推完了，把屁放出去了，把嗝打出去了，再过一天的睡眠就没有问题了。
首播：T6 8月29日(周五)20：15
重播：T6 8月30日(周六)20：15
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