| 敲带脉也是健康健身的一个非常好的方法，它主要的功效在于可以抑制大肠蠕动，有利于脂肪的代谢，减少赘肉的产生，还可以增加胆汁的分泌。而他的原理就是：带脉。
带脉是在咱们的胯骨和咱们那个胸肋骨，交界这个地方，就是胯骨上边肋骨下边。咱们在平躺的时候，就嘟噜出一堆肉来，也就是那个像那游泳圈似的那东西，带脉就是那个循行位置。
带脉右边是升结肠，左边是降结肠，结肠就是大肠的一部分。所以，大便都在大肠里蠕动，你这么一敲带脉，增强了大肠的蠕动。而且带脉这个位置，是胆经循行的位置。一敲带脉就增加了胆汁的分泌，都有利于这个脂肪的代谢和大便的排泄。
但是大家一定要灵活应用。就是敲的时候，您可以顺便把四周这个这赘肉都敲了。有的人说我两边都没有这个肉，所以我敲不着这个带脉。大家一定要是根据自己的情况灵活掌握，敲可以敲两边，也可以往前敲。非常放松的敲，完全不使劲，大家记住所有的方法，您一使劲了，就错了，所有的方法都不使劲。一定要记住这一点。咱们敲带脉也一样，敲带脉的时候不要绷劲儿。你敲击的地方也是放松的，千万不要绷劲儿。一敲带脉就容易减肥，尤其减这个游泳圈，肚子就瘦一圈儿。而且敲带脉是通便的一个很好的方法。
首播：T6 9月17日晚20：15 重播：T6 9月18日晚20：15
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