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《健康大学堂》敲带脉法

http://www.tjtv.com.cn  2008-09-17 09:11
 

 

  敲带脉也是健康健身的一个非常好的方法,它主要的功效在于可以抑制大肠蠕动,有利于脂肪的代谢,减少赘肉的产生,还可以增加胆汁的分泌。而他的原理就是:带脉。

  带脉是在咱们的胯骨和咱们那个胸肋骨,交界这个地方,就是胯骨上边肋骨下边。咱们在平躺的时候,就嘟噜出一堆肉来,也就是那个像那游泳圈似的那东西,带脉就是那个循行位置。

  带脉右边是升结肠,左边是降结肠,结肠就是大肠的一部分。所以,大便都在大肠里蠕动,你这么一敲带脉,增强了大肠的蠕动。而且带脉这个位置,是胆经循行的位置。一敲带脉就增加了胆汁的分泌,都有利于这个脂肪的代谢和大便的排泄。

  但是大家一定要灵活应用。就是敲的时候,您可以顺便把四周这个这赘肉都敲了。有的人说我两边都没有这个肉,所以我敲不着这个带脉。大家一定要是根据自己的情况灵活掌握,敲可以敲两边,也可以往前敲。非常放松的敲,完全不使劲,大家记住所有的方法,您一使劲了,就错了,所有的方法都不使劲。一定要记住这一点。咱们敲带脉也一样,敲带脉的时候不要绷劲儿。你敲击的地方也是放松的,千万不要绷劲儿。一敲带脉就容易减肥,尤其减这个游泳圈,肚子就瘦一圈儿。而且敲带脉是通便的一个很好的方法。

  首播:T6 9月17日晚20:15 重播:T6 9月18日晚20:15

稿源 天视网 编辑 陈瑜 [进入天视论坛]
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