| 人人都想健康，怎样才是真正的健康？人生要追求一个什么样的目标？是不是就追求我每天揉几个穴位，随后揉完了穴位只要头别疼了，夜里睡觉别失眠了，肚子别这么难受了，就好了呢？当然不是，这只不过是消除病症，并没有让您长久保持健康快乐的生活。拥有健康快乐的生活，这才是真正的强身健体。正如《黄帝内经》上所说：“以恬愉为务，以自得为功。”道出了健康的真谛。
以恬愉为务，就是以恬愉为我们的日常任务。以自得为功，自己得意，自己满足为成功的标志。这两句话，如果能够作为一种精神上的指南，对于我们心理健康真是一剂良方。到底我们要以什么为我们日常生活的一个目标呢？我们每天所做的一切事情，就为了达到恬愉，所以你做事情之前要分析一下，我做这件事情，能不能达到恬愉？
例如生活中名利之争困惑着很多人，有的人为了一点儿小名小利“不惜一切代价”，虽然收获了名利，然而内心并不轻松快乐，显然这就有悖于《黄帝内经》所说的以恬愉为务了。但是如果通过我们自身的努力达到名利双收，那可是问心无愧的收获，只有这样对我们的身心健康才是有益的。
什么样的人生才算是成功的人生？“以自得为功”，这个自得是我自己认为我成功了，我自己身心都合一了，我感觉各方面每天都有提高，都有进步，都有收益，这才是真正的成功。而不是要以别人的期望为功，以别人的期望为行动标准，要按照自己的本心去做。就是说以自得为功，所有办的事情，看看是否符合我们做人的标准，做人的准则。符合我的做人准则了，又对我的身体，心理状态都有提升，每天能够让我健康一点点，进步一点点，每天能够消除一个烦恼，增加一点儿力量，这就是成功，这就是以自得为功。
首播：T6 9月29日(周一)20：15
重播：T6 9月30日(周二)20：15
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