| 中华传统医学认为“脑为元神之府”，是生命的枢机，主宰人体的生命活动。脑具有精神、意识、思维功能。头脑是精明之府，忆、视、听、嗅、言等感官功能都归于脑。脑的功能隶属于五脏，五脏功能旺盛，精髓充盈，清阳升发，窍系通畅，才能发挥其生理功能。那我们应该如何养脑呢？以学习的方式养脑。中国文化思想认为，学习可以克服本能，解除烦恼。古人认为学诗可以兴，培养人的想象力，学诗可以观，培养人的观察力和洞察力。先贤强调人一定要学习，不仅为了学知识，更多的是为了学习如何做人做事，如何看不清自己，同时还可以培养人的沟通能力，学会表达自己的情感。学礼是可以正确疏导人的欲念，如同五味养口、芳香养鼻、美景美文养目、音乐养神一样。中医认为，五脏皆有神明，其中真正能作用于神的，只有音乐。古人究竟怎样用音乐来养神的呢？中医认为：脾为后天之本,气血生化之源。所以，小孩子的脾先天是比较弱的。脾弱就会造成脾湿重，小孩就会老出现昏昏欲睡的现象，怎样治疗呢？这时其实不用吃药，就用拨浪鼓在孩子身边常摇晃摇晃，就能慢慢地使孩子体内的气机生发起来，这也属于音乐养神的一个方面。
另外在节目中曲里敏教授还介绍了在日常生活中养脑的方法，心神安定时人的脑电波非常地稳定且有节律，我们应该每天静坐十分钟，来让自己心神安定，养护大脑。锻炼大脑从动手开始如何锻炼大脑呢？真正的秘密在于动手。俗话说心灵手巧，锻炼手的灵活性是锻炼大脑的最好方法。自古中国人就明白这个道理，练习书法、绘画、弹琴、打算盘，甚至包括老人手里玩儿着的核桃等，都是在通过锻炼手来达到锻炼脑的目的。
日常我们养护大脑有几点重要的原则：①吃饭只吃八分饱，不要吃撑着了。我们老百姓经常骂人的时候说“你满脑子油啊”，其实道理就是吃得太多了，油脂把脑髓都给糊住了，这对脑是有坏处的；②要好好睡觉。睡眠好才能真正地养脑；③要经常让脑做运动，就是要勤思考。这里所说的思考有个原则，就是要动脑不动心，让心保持安静，这样对大脑非常有好处；④食补要适度。详细内容敬请关注《今晚大讲坛》。
首播：T6 10月3日(周五)21：15
重播：T6 10月5日(周日)21：15，10月9日(周四)11：00
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