本期中里巴人继续为大家讲解胃经的要穴。
首先讲讲保健的问题。很多老年朋友非常重视健康,有闲暇的时间就愿意每天多做一做。
中里老师提醒大家,千万别把所有的精力都用在关注健康上面,这样子反而不利于健康。健康应该是随心所欲、轻轻松松的。大家甭管是健身还是按摩,还是打通经络,一切都是在一种享受的状态下进行。如果你要是为了完成功课来进行,效果都不会好。我们锻炼是为了享受,享受一种身心合一的感觉。所以一定要找自己喜欢的锻炼方式、保健方法去接受、去锻炼。
阴市穴,这个穴对好多老年人来讲尤为重要,因为它能降血糖。这个穴其实很好找,只要把膝盖伸平,然后会出现一个涡儿,这个涡儿就是阴市穴。
梁丘,这个穴治疗急性病效果是最好的,比如说急性的胃炎、肠胃炎、急性乳腺炎以及突然的膝盖疼,你就赶紧揉一下梁丘,马上就能缓解。而且它还有一个额外的效果,就是能止胃酸。
犊鼻,这是一个强壮穴。我们要预防衰老,就要多刺激一下膝盖。所以经常做做跪膝,把气血引到膝盖上去,是十分有益的方法。这膝盖这么一挪动,肠胃功能全增强了,腰肾的功能也全增强了。所以这个膝盖可谓人体的动力源,我们一定要让膝盖保持一种强壮的状态。
首播:T6 1月21日(周三) 20:15
重播:T6 1月22日(周四) 7:55
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