赵之心做客本期《健康大学堂》,为大家讲解健骨操的第四节:腰背部关节的运动。后背痛和腰痛,已经是现在人们必须关注的一件事情。在我们的生活当中,大部分的时间是坐着,因此千万不能小看了坐姿。“坐”不好会引起后背痛和骨头变形。
本期节目,赵老师将告诉大家男士和女士健康的坐姿和站姿,有效地保护您的后背和脊柱。不仅如此,赵老师还会为您讲解为什么有些老年朋友会随着年龄的增长而变矮的问题,教您几招,让您有效的防止后背疼和脊柱变形,包括脊柱上的一些无菌性炎症。如果您或者您的家人有腰痛或后背痛的情况,那您千万不要错过本期《健康大学堂》。
首播:T6 1月24日(周六)20:15
重播:T6 1月25日(周日)7:55
|