| 如今肥胖对人体健康的危害越来越大，女同胞不能上肢胖，凡是女同胞上肢胖、腿瘦一定是糖尿病。希望大家从今天开始记住一件事情，无论如何要把两条腿充分练起来，这个充分练起两条腿的方法非常简单。你比如说，爬楼、爬山、跑步都非常好，肥胖并不危险，但是肥胖要高脂血，血液带糖你就会出问题。节目中赵之心为大家指点迷津。那胖与不胖到底有没有标准？赵之心将为您现场测试。
告诉大家胖是一个正常现象，如果你胖，血脂要再高，你就相当于两胖在身——胖人胖血。一旦是胖人胖血了，血压一定会出问题。还有一件事情，女性过于肥胖，她的雌激素会分泌量过大，患乳腺癌的风险也会瞬间提高。
那么如何去减体重呢？很多的女同胞减肥往往采取控制饮食，效果非常不好。只要有效地做一些肌肉锻炼，肌肉只要一兴奋，它就会把大量的营养在肌肉运动当中给消耗掉。以及肌肉修复当中要用大量的能量，那么这个脂肪就会迅速地减下来。节目中赵之心还会教您趣味运动快乐减肥的方法。欲知详情敬请关注本期《健康大学堂》。
首播：T6 4月14日(周二)20：15
重播：T6 4月15日(周三) 7：55
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