| 很多人在自己到了中老年后会发现这样的一个问题，就是自己的身高在慢慢变矮，或者是不下心摔倒甚至一个猛然的打嗝等情况下就会造成骨折的现象。人们可能会说，自己为什么这么不抗摔呀？可是其实您知道吗？这些都是因为骨质疏松造成的。
而据了解，以往因走路摔倒而骨折的患者大多是中老年人，而最近年轻患者有所增加，约占就诊人数的50%，而这些年轻患者绝大多数患上了老年病“骨质疏松”，轻轻一摔就骨折了。而大多数人都是平时不做任何运动，每天出门开车或坐车，在单位、回家上下楼乘电梯等等。
不可否认的是很多朋友也认识到了这个问题，所以采取了一系列的措施，比如补钙，增加营养品等等，但是效果呢？显然并不理想。赵老师跟我提出了一个结觉骨质疏松的有效方法，就是--锻炼。本期赵之心老师做客健康大学堂健康，他提醒年轻人，要重视运动锻炼，即使工作繁忙，也应进行简单运动，坚持每天多走一段路、多爬一次楼，持之以恒才能健康强壮。并且赵老师还给大家介绍一系列针对我们骨头锻炼的好方法，让您的骨头重新硬起来。防治骨质疏松。您可千万别错过本期精彩内容。欢迎关注本期健康大学堂。
首播：T6 6月18日(周四)20：15
重播：T6 6月19日(周五)20：15
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