| 一旦得了乳腺病，应该怎么办？最先要做的就是把情志宣开。
既然我们知道了得病的原因，就该懂得原先的生活对我们不利，造成了现在的疾病，就应该规避掉原先生活当中有缺陷的那部分，先反思，后颠覆，改掉陋习，这十分重要。例如，如果原先我是个很容易郁闷的人，那么现在我就开始学会不去郁闷，万事想开，退一步海阔天空，心结就很容易打开了。
西方医学也认为得癌症的人一般都有癌症性格。所谓癌症性格就是指心情长期地处于郁闷、不愉快的状态，处世不乐观，遇到事情总喜欢往阴暗面上想。改变性格确实不是件容易的事，但不是不能改变，路就在自己的脚下，何去何从每个人都可以去选择。
对于已经得了乳腺疾患的人来说，如何通过食补来进行调理呢？
中医认为，患乳腺疾病的人适宜吃甘味的食物。粳米、牛肉、枣和菜类都属于甘味的食物。这类病人还可以吃一些苦味的东西。中医认为，苦主降，可以降心气，吃一些苦味东西，能让心气往下走，避免它老调在上面。苦味的食物有麦子、面、羊肉、薤菜等。
另外，这类病人还可以吃些咸味的食物。咸味的东西可以软坚，就是能够把坚硬的东西给软化掉。咸味的食物主要有小米、鸡肉、桃子、葱等。这里我强调一点，我们一定要多喝小米粥。黄色的小米虽然粒很小，但它性温，喝小米粥能够暖胃，对人体非常有好处。
虽说“药补不如食补,食补不如神补”，但既然已经得了病，还是需要服食一些药物进行调养。我们前面说过，血不足是导致乳腺病的原因之一，那么如何补血呢？中医常用阿胶来补，但其实阿胶并不能直接补血，而是利用阿胶的固摄作用来聚拢血。
怎样才算补血了呢？中医认为，血有一种向外散布的动能，如果人体内血散得太厉害了，就会显出一种缺血或者贫血的象。出现这种情况可以用阿胶来收敛一下，让血散的动能不要太过。
其实关于补血最关键的一点还是通过吃食物来补。因为胃经主血所生病，只要能吃，食物的精华就能变现为血。中国古代有句俗语：“能吃是福”，只要能好好地去吃饭，正常地消化，就是最好的补血方法。所以真正的补血原则应该是先补脾胃，让脾胃气足了，然后消化吸收能力才能增强，这样整个身体就能强壮起来。
首播：t6 8月26日(周三) 20：15
重播：t6 8月27日(周四) 10：25
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