| 这几天冷空气频繁来至，气温明显走低，那么，未来两天天气怎么样呢？一起走进今日气象。
(现场)记者王希：从今天(9月5日)早晨开始，我们就发现，空气的能见度很低，云层很厚。白天的最高温度只有26度，但是湿度非常大，这为降雨积聚了一定条件。那么，这场雨什么时候降临呢？我们一起去气象部门了解一下。
(采访)天津气象台首席预报员何群英：今天白天主要还是受高空槽的影响，从下午开始还是以阵雨为主，到了夜间，受冷暖空气的共同影响，降雨强度会有所增强，夜间降雨是在中雨强度。
受冷暖空气的影响，明天白天降水还会继续，以中等强度为主，到了明天傍晚，降雨会逐渐减弱并停止。
(现场)记者王希：入秋了，天气凉快，人们的食欲大增，特别是对各种肉类和海鲜，是胃口大开。不过，吃的多了、运动量却没增加，血中的脂肪无法消耗，导致很多人血脂升高。那么，应该如何降脂呢？先来听听专家的说法。
(采访)天津中医药大学第一附属医院内科特需主任杨锡燕：主要是因为血脂在体内的代谢发生了紊乱，它和高血压、糖尿病，还有高尿酸、肥胖，现在来说，我们都成为代谢综合证。
早期的高脂血症多数没有临床症状，这也造成了很多人的不重视。不过大量研究资料表明，高脂血症是造成冠心病、心肌梗死以及高血压、糖尿病的重要危险因素。所以对待高血脂一定要及早治疗，尤其是在饮食方面要注意。首先就是要减少脂肪的摄入量，尽量少吃肥羊、肥牛等。这类食物饱和脂肪酸过多，容易沉积在血管壁上，增加血液的粘稠度。
在饮食上最好多吃富含维生素、无机盐和纤维素的食物。以谷类和蔬菜水果为主，像芹菜、萝卜、柚子、桃，还有酸牛奶、木耳等都有助于降低甘油三酯、促进胆固醇的排泄。
(采访)天津中医药大学第一附属医院内科特需主任杨锡燕：含胆固醇最少的食物是海蜇，可以常吃。黑木耳有补肝肾的作用，老年朋友吃些比较好，它还能通便降血脂。
(现场)记者王希：其实，除了在饮食上控制外，适度的有氧锻炼也是降血脂的一种非常有效方式，如慢跑、长距离步行等，但每次运动时间最号控制在30分钟左右。那么根据最新的气象预报，明天仍将持续这种阴雨天气，提醒您出门时记得带把伞。 |
