| 今天(9月26日)是节前最后一个公休日了，很多人都纷纷外出采购，离黄金周越来越近了，大家对于天气也是非常的关心，接下来咱就一起走进今日气象。
记者王希：今天(26日)是一改往日的晴好天气，从早上开始，大家就觉得这天儿不像前两天那么晴了，有些雾蒙蒙的，湿度也比较大，这样的天气是不是预示着要下雨了呢？我们来听听气象专家的说法。
气象专家介绍说，受弱冷空气的影响，今天白天本市北部地区迎来一场小阵雨，而今晚前半夜市区也还将会迎来一场小阵雨，不过明天白天，天气将会由阴转晴，但风力稍大，有出行计划的朋友穿的不要过于单薄，以免感冒。虽然受到冷空气影响，但今天白天最高气温仍在25度左右。
记者王希：随着天气转凉，水果摊上又见到了我们熟悉的大枣。民间有句俗语：“一日吃三枣，一辈子不显老”。眼下正是各种各样的大枣上市的季节，大枣既可以补血补气，又可以安神，是餐桌上的“常客”。那么，秋天吃枣有什么好处？咱们又该怎么吃更有益于健康呢？我们来听听专家的说法。
(采访)中医一附院营养科主任李艳玲：秋天正是吃枣的时候，鲜枣主要直接生着吃，因为它里面还有非常丰富的维生素C，生吃洗干净就行了。另外，如果想吃已经晾干的枣，煮汤、煮粥，最好是不光泡水，把枣弃掉，连枣一起吃，里面还有非常丰富的维生素C、微量元素、维生素，这就可以。
枣除了含有大量的维生素C之外，还富含钙和铁，它们对防治骨质疏松和贫血有重要作用，对病后体虚的人也有良好的滋补作用。特别是体弱多病的老年和小孩、孕妇适当的吃些枣，既可以养血安神、健脾益胃，又能够防衰老、延年益寿。不过，枣皮不易消化，吃的时候一定要细嚼慢咽。
另外用枣来熬粥非常适合，像搭配百合，枸杞，银耳等都可以起到滋补美容的作用。但是红枣吃多了容易上火，所以要注意用量。
(采访)中医一附院营养科主任李艳玲：枣不能跟蛋白质非常丰富的食物同吃，间接1~2小时就可以了，吃大枣一次不要太多，最多是50克，生枣不超过7各为好。
记者王希：另外，早晨空腹喝碗红枣粥，既可以促进血液循环，又可以美容养颜，也是个不错的选择。那么根据最新预报，明天将会是大晴天，最高气温25度左右，好天气自然有个好心情，您不妨可以带着家人去公园踏踏青、散散步，度过一个愉快的周末。 |
