今天(6月21日)白天晴热多云,尤其是午后的阳光,晒得让人难受,那么明天(22号)情况怎么样呢?走进今日气象来了解一下。
记者丁颖:今天一早,阳光就开始发力,气温也是直线上升,中午的最高气温已经达到了35度左右。在室外稍稍动一下就浑身湿漉漉的,经过暴晒的人们相信也会非常的烦躁。明天的天气有望缓解吗?来了解一下。
气象专家介绍说,今天夜间至明天白天,由于受东北冷涡系统后部影响,天津将出现弱性雷阵雨天气,个别地区可能会达到中雨雨量,最高气温将较今天下降5度左右。
记者丁颖:今天是二十四节气中的夏至,也是北半球一年中白昼最长的一天。夏至的到来,也意味着炎热的夏天正式开始了,中医理论认为,从夏至这一天起,人体的生理、病理也将发生变化,在此节气中显得很脆弱,容易患各种疾病。所以这一节气中的合理养生保健非常重要。
(采访)天津中医一附院国医堂汤毅主任医师:在中医养生理论中,夏至是阳气最旺的时节,也是阴阳气消长转换的时候。“夏至—阴生的说法”,冬病夏治就是这个道理。所以我们要保护刚刚上升的阴气,不要过分的剧烈运动会伤津耗气。
医生建议这个时节,一般适宜早睡早起,可利用中午再补个觉,每天保持7小时的睡眠时间最佳。夏季又是多汗的季节,使人伤津耗气,往往也会消化不良,食欲减退。因此在盛夏时节要多吃清暑、益气、生津、易消化的食物。绿豆粥能清热解毒利水消肿;莲子粥能滋阴养神,清热解暑,还能治燥热失眠。
(采访)天津中医一附院国医堂汤毅主任医师:还可以用水果、蔬菜榨汁,另外在加上中药鲜芦笋、麦冬榨汁一起喝,能够清暑生津。——尤其西瓜汁是最好的消暑方子。
记者丁颖:说到养生,运动也是不可缺少的因素之一。夏季运动最好选择在清晨或傍晚天气较凉爽时候,在湖边、公园等空气新鲜的地方散散步,尽量不要做过于剧烈运动,会伤到阴气。不过有很多朋友喜欢健身,难免会大汗淋漓,这时候可以补充淡盐水或者是绿豆盐水汤都能起到缓解作用。 |