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《百医百顺》预告(10月7日—10月13日)

http://www.tjtv.com.cn  2013-10-08 14:29

  10月7日《巧选大米吃出健康》

  大米是中国人的主食之一。无论是家庭用餐还是去餐馆,米饭都是必不可少的。尽管大米中各种营养素含量虽不是很高,但因人们食用量大,也会累积很高营养功效,是补充营养素的基础食物。但是面对市场上琳琅满目的大米种类我们又该如何选择呢?是长米、珍珠米、还是香米,东北米呢?前一天的剩饭如何处理才能使得它像刚闷置得米饭一样新鲜香甜呢?10月7日《百医百顺》邀请民俗美食专家姜波和中医养生专家王洪章老师为您详细解析。

  首播时间:10月7日20:25

  10月8日 《食物巧搭配营养增一倍(上)》

  食物巧搭配,营养增一倍。山药与鸭肉伴食,可消除油腻,有补肺效果。《神农本草经》中记载:“山药补中益气,长肌肉,久服耳聪目明,轻身不饥延年。”鸭油包中的鸭油化学结构很接近橄榄油对心脏健康很有益处。三文鱼属于深海鱼,这类鱼的ω-3不饱和脂肪酸非常丰富,不仅能降低低密度脂蛋白,升高高密度脂蛋白,还具有抗癌作用。西兰花属于十字花科蔬菜,一直是蔬菜中的健康典范。西兰花的维生素C含量高于番茄、辣椒,能增强肝脏的解毒能力,提高机体免疫力;含有硫葡萄糖苷,长期食用可减少胃癌、直肠癌的发病几率;所含类黄酮物质对高血压、心脏病有很好的调节和预防作用。三文鱼与西兰花搭配能起到什么样的作用?敬请关注10月8日播出的百医百顺。

  首播时间:10月8日20:25

  10月9日《食物巧搭配营养增一倍(下)》

  健康离不开一日三餐,营养搭配很重要。木瓜有“百益果王”之称。木瓜中独特的木瓜蛋白酶能帮助人体分解肉类蛋白质,对预防胃溃疡等功效显著。将木瓜与猪肉同炖,不但滋味好,而且解油腻。另外,木瓜中的维生素C含量是苹果的48倍,有清除体内毒素的功效。市面上长见的长木瓜和圆木瓜,应该挑哪种呢?排骨汤大家经常喝,但您知道怎么熬才最好喝吗?百合最适合秋天食用,能起到养阴润肺、化痰止咳的作用。但您吃过百合与鸡蛋搭配的菜肴吗?本期节目我们邀请到天津中医药大学的王洪章教授和著名民俗美食家姜波老师,跟我们聊一聊食物搭配营养的学问。敬请关注10月9日播出的百医百顺。

  首播时间:10月9日20:25

  10月10日《好菜知时节》

  好菜知时节,金秋正当吃!眼下有哪些应季的好菜是您的餐桌无论如何也不能错过的精彩?它们带着清新的泥土气息隆重登场!用最简单的烹调,便能尝到最新鲜的味道!《百医百顺》特邀知名营养专家张晔老师为您悉数盘点饮食的四季变化和新鲜蔬菜的创意吃法!教您如何顺时而食,天天吃到第一口鲜!精彩呈现,尽在《百医百顺》!

  首播时间:10月10日20:25

  10月11日《鲜货干货哪个更营养》

  干货是我们生活中必不可少的美食之一。但是大家知道为什么我们要把新鲜的食物晾干后再食用吗?您知道同样的食物鲜货和干货营养又有着天壤之别吗?被阳光晾晒的食物会转化出哪些有益于我们的营养元素呢?10月11日播出的《百医百顺》将邀请天津医科大学代谢病医院营养科靳建鸣主任给您讲讲鲜货为何晾干吃。敬请关注!

  首播时间:10月11日20:25

  10月12日《吃对蔬菜巧养生之菠菜洋葱》

  秋季是菠菜和洋葱上市的时节,这两种蔬菜不仅是我们餐桌上的当家菜,更是对我们的身体大有益处,洋葱能预防高血压、降血脂、抗癌,菠菜能预防眼病、预防便秘、美容抗衰老,在10月12日的《百医百顺》节目中,我们将邀请国家高级营养师王旭峰为您详细讲解菠菜洋葱的保健功效,敬请关注!

  首播时间:10月12日20:25

  10月13日《养生秘籍—八段锦》

  我们经常看到公园里很多中老年人在练八段锦,招式有板有眼。人们不禁会问八段锦到底对身体有哪些好处呢?八段锦属于古代导引法的一种,是形体活动与呼吸活动相结合的健身法。八段锦柔筋健骨、养气壮力,具有行气活血、协调五脏六腑之功能,而且动作简单易做,很适合中老年朋友习练。重阳节这天,科教频道《百医百顺》周日版为中老年朋友们制作了一期特别节目。届时节目组将走到户外,来到风景秀丽、环境优美的南翠屏公园,专家在现场将带领数十位中老年朋友继续为大家奉献养生保健功法八段锦。敬请关注。

  首播时间:10月13日20:25

稿源:天津电视台 编辑:王铮
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