俗话说“春困秋乏”,每年到了秋天,都会有很多人问,为什么秋天来了,自己还是没有胃口,四肢无力,昏昏欲睡呢?告诉大家其实道理很简单,因为暑天的高温湿热使人体大量出汗,导致了水盐代谢失调,肠胃功能减弱,心血管系统负担加重,此时的人体实际上处于过度消耗阶段,立秋以后虽然早晚天气要凉爽一些了,但因夏季过度消耗所造成的“隐患”就显现出来了,所以这时候适当的进补就显得格外重要了。提醒大家,由于当前气温较热,秋老虎还在肆虐,此时进补仍应以清淡为主,不要过多的进食大鱼大肉,以免助湿生热。本期《美食新气象》特邀中医专家王雷、养生专家姜波、营养师宛耘、烹饪厨师徐明峰做客节目,为您推出利好食材和节令美味,一道做法简单,好吃下饭的“脆姜五花肉”,一道养生的甜品“八宝酿秋梨”,再加一道色香味俱佳“老虎菜拌海参”,健康营养、美食美味!精彩尽在周日晚《美食新气象》
|