本周将进入小寒节气,是一年二十四个节气中最冷的节气之一。食材选择既要偏温,又不可过于辛燥,补养一定要适度。进补要因人而异,同时食补只是进补的一个方面,除此之外,还应通过慎起居、养精神、练形体、适寒温等各方面的综合调养,本期《美食新气象》特邀中医专家王雷、养生专家姜波、营养师宛耘、烹饪厨师徐明峰做客节目,为您推出利好食材和节令美味,一道色香味形俱佳的“茶香虾”,一道做法简单,好吃营养的“五彩意面”,再加一道传统点心“黑米烧卖”健康营养、美食美味!精彩尽在周日晚《美食新气象》。