春暖花开，又到了旅游的黄金季节。离开喧嚣浮躁的都市丛林，到大自然中去，给心情放个假，该是多么惬意的享受。但春季出游也有许多注意事项，你了解吗？看看下面的畅游宝典吧。

　　畅游宝典一：体力下降易生病

　　春季是疾病多发期，气候多变以及饮食上的不调，很容易降低人体免役机能而染上感冒等一些疾病；而且身体经过一个冬季的“螫伏”，体力下降，也很容易疲劳。因此，春游时要量力而行，不要登山过高，走路太远。为消除旅途中疲劳，可适当食些醋，或口含个话梅等。最好提前取得旅游目的地的气候资料，出行时穿着以轻便暖和为宜，随身要带保暖外套、一把折叠伞或雨衣，还要适当准备一些常用药。有花粉过敏体质的人外出春游时，要穿长袖衣服，避开鲜花盛开的地方，更不能去闻花香，也可事先口服扑尔敏或安其敏等抗过敏药物，预防花粉过敏。另外，春季湿润，不要席地而坐，以免受潮致病。

　　畅游宝典二：饮食讲究营养

　　人们往往比较注意旅途中玩得怎么样，而对吃的则要求不高，有的甚至以面包或方便面为主食，以火腿肠、榨菜等佐餐，这很容易因缺乏蛋白质、维生素、矿物质等营养素造成体力不支。因此，要多带几盒小包装的牛奶或奶粉，尽量多喝水，少喝甜饮料。若途中不方便如厕，可多吃些新鲜水果代替喝水。也可吃些巧克力补充体力。

　　畅游宝典三：住宿防交叉感染

　　旅途中如对住宿不加注意，很容易引起疾病的交叉感染。有不少病例证实，即使住在某些星级宾馆，使用宾馆提供的标有“已消毒”字样的用具如毛巾、马桶圈等，也有可能感染疾病。因此，在入住旅店时，首先要认真检查一下被套、枕巾等是否干净，如厕应尽量蹲用，自带毛巾，洗澡尽量用淋浴

　　此外，外出旅游因目的地不同可配备不同装备。但无论去哪里，有些东西必不可少，那就是现金、证件、外套、洗漱用品、地图、水壶、常用药品(创可贴、消炎药、黄连素、感冒药等)、照相机、胶卷(以200度为佳)、电池、手机、笔和纸、钟表。

　　好了，记住这些出游小常识，带足装备，你就可以轻松上路了，《畅游八方》祝您一路玩好。