献给母亲的祝福，无论华丽还是平实，母亲都会感动；献给母亲的礼物，无论名贵、简单，母亲都会快乐。在母亲节来临之际，都市频道的编导也为天下的母亲准备了一份礼物，愿您生活美满，美丽常驻！

衣：中老年人服装选择

　　大多数人都希望自己的穿着很时尚，不愿被流行淘汰掉。无论中年人，还是青年人，只要懂得穿衣技巧，就能永远赶在时尚的前沿。

　　中老年人服装款式通常都是简洁明快的。线条简洁、质朴，较能体现出稳重内敛的性格，且颜色偏深为宜。除了常用的黑、灰、白单色调外，淡紫、淡墨绿、淡咖啡等淡色系之类颜色都是可以选择的。当然，中年妇女在穿着上也有一些的禁忌：

　　一、忌把自已打扮得过分天真活泼。

　　二、忌披散长发，因脸上已有皱纹，眼光也比较无神了，再披长发会显得憔悴、苍老。

　　三、忌穿两截式衣。尤其是“发福”的妇女，要尽量穿直线条的服装，上衣不要穿在裤子或裙子里面以免暴露体型。　四、忌穿图案太大的衣，细格子比较合适，花的图案也以细小为宜。　五、忌穿无袖衣服。袖长距手掌0.4厘米为佳，袖子的变化切忌太多。　六、忌同时穿超过两种颜色的衣服，搭配要雅，不可过于花俏。　七、忌裁剪线条复杂，线条简单可使胖人显得轻松、利落。　八、忌在衣服上搞太多的细节，如口袋、荷叶边和裙子等。　九、忌穿太薄或太厚的衣料，尤其是身体发福的中年妇女，以免显出肥胖体型。

食：美食祛皱锦囊

　　深深浅浅的皱纹，是出卖年龄秘密的能手，当条条皱纹跃然“脸”上，青春的风采自然会弃人而去。孩子茁长成长，家庭、工作节节高升的您，怎能坐视皱纹的猖狂？赶快行动起来，用美食全方位除去岁月痕迹。

　　要让恼人的皱纹统统远离成熟的俏脸，均衡饮食十分重要。柔润光滑的面部皮肤，是需要从食物中汲取有效的营养成分来保持的。维生素、矿物质及蛋白质，是维持肌肤年轻的重要成分，特别是维生素B群、维生素A及维生素C不可或缺。

　　★ 多吃蔬菜、瓜果以保持维生素A、B、C的充分供应。维生素A可以防止皮肤干燥和粗糙，维生素B有延缓衰老的作用，维生素C能增强皮肤的弹性和光泽。

　　★ 多吃富含核酸的食物。鱼、虾、动物肝脏、酵母、蘑菇、木耳等都含有丰富的核酸，能延缓衰老，健肤美容，使粗皱的皮肤变得光滑细腻。

　　★ 食用酸奶和肉皮补充蛋白质。酸奶中的酸性物质有助于软化皮肤的黏性表层，去掉死去的旧细胞，消除皱纹。多吃肉皮，可使贮水功能低下的组织细胞得到改善，补充合成胶原蛋白，令使肌肉坚实，青春长驻。

　　★ 补充软骨素。饮食中如果缺乏软骨素硫酸，皮肤就会失去弹性。因此，食用鸡皮、鱼翅、鲑鱼软骨对于消除皱纹也十分有效。