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《科教大视野》锻炼不得法 等于白使劲
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眼看天气越来越暖和，很多人尤其是女性开始烦愁，衣服少了，再也无法掩盖身上的赘肉，于是他们冲进健身房。然而，很多人的运动方法存在着很大的问题。比如做仰卧起坐，1分钟你能做多少？30个还是40个，起来、倒下、一呼一吸，肚皮皱起来又打开，练的是小肚子，疼的却是我们的腰，简单的动作到底哪里出了问题？有的人练得大汗淋漓，大运动量的训练真的适合所有人吗？还有的女性担心把肌肉练得太强壮，只选择健身操，而不进行力量训练，其实这是完全错误的。错误的健身方法，会使我们事倍功半，根本不能达到预期效果，3月27日(周二)播出的《科教大视野》将教您正确的锻炼方法。
首播：T6 3月27日(周二)20：10
重播：T6 3月19日(周四)0：15
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来源：
天视网 2007-03-27 08:43
编辑：
陈瑜
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