春节将至，许多观众朋友也正因年底繁忙的工作而睡眠不足，黑眼圈也就“应运而生”了，粉底已经遮不住你倦怠的眼圈，这为许多年轻女士带来了烦恼，《快乐生活一点通》就为您支一招，帮您提高睡眠质量驱除黑眼圈。

　　首先要推荐的是牛奶，牛奶是很有营养的饮品，牛奶中含有一种能使人产生疲倦感觉的生化物质色氨酸，对睡眠非常有帮助。在临睡前喝—杯热牛奶，能很快的让您的睡意比牛奶还浓。

　　然后就是水果，因为过度疲劳兴奋而失眠也是很常见的，可吃一些苹果、香蕉、梨等水果，这些水果属碱性食物，有抗肌肉疲劳的作用，而且睡前1小时食用，效果会更好。

　　还有就是大家都很熟悉的小米，小米有很好的健胃安眠的作用。用小米煮粥，睡前喝上一小碗，很快就能安然入睡。上火煮之前，最好一次性把水放足，掌握好水、米的比例，不要中途添水，否则粥会泻、稀，在粘稠度和浓郁香味上大打折扣。其次是熬粥的时候稍不注意便会溢锅。如果在熬粥时往锅里加5-6滴植物油，就可避免粥汁溢锅了。

　　另外，藕粉也是很好的帮助睡眠的工具，藕粉具有清热、养血、除烦等功效，可治血虚失眠。睡前冲泡一小碗，喝了之后有非常好的安神入睡的功效。如果不希望藕粉结块，最好是先接一点点凉水调开，再用热水冲泡。

　　如果您现在已经因为节日得不到足够的休息有了黑眼圈也别着急，在这里再给您介绍两种驱除黑眼圈的小窍门。

　　首先是绿茶的茶叶包，如果没有现成的也可以用纱布自己制作，在冷水中浸泡10分钟之后，把茶叶包放在眼部，冷敷20分钟左右，就可以大幅度减轻黑眼圈的视觉效果，看上去没那么明显。

　　其次是土豆，刮土豆皮，然后清洗干净，切大约2厘米的厚片。然后躺卧，将土豆片敷在眼上，等大约5分钟之后，再拿掉就可以了，但一定要注意有芽的土豆不能用。

　　有了以上这些小窍门，您就可以不用担心自己黑眼圈的问题啦，但是在这里经济生活频道还是要提醒您，节日期间一定要注意保证睡眠，让自己的身体得到良好的休息。