·不宜与蟹搭配的食物
1、蟹与柿子不宜搭配：柿、蟹皆为寒性，两者同食容易伤脾胃，妨碍消化功能，会出现呕吐、腹痛、腹泻等食物中毒现象。
2、蟹与梨不宜搭配：民间有食梨喝开水可致腹泻之说。由于梨性寒凉，蟹也属性冷，两者同食会伤人肠胃。
3、蟹与花生仁不宜搭配：因为花生仁脂肪含量高，油腻之物遇凉性食物容易腹泻，所以蟹与花生仁不宜同时进食。
4、蟹与泥鳅不宜搭配：泥鳅是温补性的食物，蟹性冷，功能相反，同时进食对人体不利。
5、蟹与香瓜不宜搭配：香瓜与蟹同食，容易损伤肠胃，导致腹泻。
·“小动作”经常做心脑无忧
摇头晃脑：平坐，放松颈部肌肉，不停地上下点头3分钟左右，然后再左右旋转脖颈3分钟，每天2-3次。这种轻柔的颈部运动，可增强头部血管的抗压力，颈部的肌肉、韧带、血管和颈椎关节也因此增强了耐力，还可以减少胆固醇沉积于颈动脉的机会，不仅有利于预防中风，还有利于高血压、颈椎病的预防。 |
