·风减小天气好阳光足慎戴太阳镜

　　在一片明媚春光中，灿烂的阳光提醒您外出一定要保护眼睛，因为强烈的阳光和紫外线会对眼睛造成伤害，久而久之还可能导致眼部疾病。因此如果长时间在日光下活动，建议您戴上透晰度高、滤光效果好并具有阻隔紫外线功能的太阳镜。不过戴太阳镜也要因时因地而变，有的人把太阳镜当作装饰品，不管光线强弱都戴着，甚至在室内也一直戴着，研究表明，长时间不科学地配戴太阳镜，会产生头痛、烦躁、不能久视等症状，严重的还将导致视力下降、视觉模糊。因此建议从户外进到室内要及时摘掉太阳镜，在连续佩戴30分钟后或者在感觉眼睛有些疲劳的时候，最好摘下来让眼睛换换环境，让眼睛及时得到休息。

　　·“爱老助老、扶老镶牙”联合行动4月26日开始报名

　　4月26日(星期三)天津市口腔医院与市老年基金会共同资助的“爱老助老、扶老镶牙”联合行动将于4月26日开始报名，凡具有本市常住户口的60岁以上老人均可报名享受半价镶全口义齿的优惠。

　　·喝豆浆注意有7忌

　　豆浆是一种老幼皆宜、价廉质优的营养品，有人称豆浆为“植物牛奶”。好多人都喜欢在早晨，喝一碗豆浆吃几个小笼包子，可有时候，喝了豆浆肚子疼的事时有发生，甚至与“食物中毒”联系起来。下面我们看一下喝豆浆有哪些禁忌。

　　1、忌喝未煮熟的豆浆：很多人喜欢买生豆浆回家自己加热，加热时看到泡沫上涌就误以为已经煮沸，其实这个时候还要再煮一下才熟。没有熟的豆浆对人体是有害的，并对胃肠道产生刺激，严重的还会引起中毒。预防豆浆中毒的办法就是将豆浆在100℃的高温下煮沸，再喝就没事了。
　　2、忌在豆浆里打鸡蛋：很多人喜欢在豆浆中打鸡蛋，认为这样更有营养，但这种方法是不科学的，这是因为鸡蛋中的黏液性蛋白易和豆浆中的胰蛋白酶结合，产生一种不能被人体吸收的物质，大大降低了人体对营养的吸收。
　　3、忌冲红糖：豆浆中加红糖喝起来味甜香，但红糖里的有机酸和豆浆中的蛋白质结合后，可产生变性沉淀物，破坏营养成分。
　　4、忌装保温瓶：豆浆中有能除掉保温瓶内水垢的物质，但是在温度适宜的条件下，，瓶内细菌会以豆浆作为养料大量繁殖，经过3～4个小时就能使豆浆酸败变质。
　　5、忌喝超量：一次喝豆浆过多容易引起蛋白质消化不良，出现腹胀、腹泻等不适症状。
　　6、忌空腹饮豆浆：空腹喝豆浆，豆浆里的蛋白质会在人体内转化为热量而被消耗掉，不能充分起到补益作用。喝豆浆的同时吃些面包、糕点、馒头等淀粉类食品，就能使营养物质被充分吸收。
　　7、忌与药物同饮：有些药物会破坏豆浆里的营养成分，如四环素、红霉素等抗生素药物。所以不要用豆浆送药。

　　★特别提醒：有急性胃炎、胃溃疡、肾结石患者、痛风病人的朋友最好少吃