夏天，五花八门的饮料吸引着孩子的注意力，一些孩子痛快喝饮料却不爱吃饭。儿童保健专家认为，无节制地喝饮料对孩子的健康不利，爸爸妈妈们需要花点时间调整孩子的习惯。因为随意让孩子喝各种饮料，会使他们喝出龋齿、喝出营养不良。
专家认为，孩子最好喝白开水。因为纯净的水是各种营养物质的溶解媒体，有利于儿童各种营养成分的吸收。但是不要给孩子喝太多冰水，因为大量喝冰水容易引起胃黏膜血管收缩，不但影响孩子的消化。其次，饭前不要给孩子喝水，饭前喝水可使胃液稀释，不利于食物消化，也影响食欲。
牛奶有营养但易上火
牛奶含有丰富的钙、维生素C和多种维生素B及各种儿童成长所需要的营养物质。酸奶的营养价值跟纯牛奶差不多，如果孩子喜欢这种口味的话，不妨让孩子喝一些酸牛奶，酸牛奶中含有不少有益菌类，是孩子成长所必需的。不过，在夏季，牛奶喝多了容易上火。
豆浆补钙也有禁忌
除了牛奶，添加钙质的豆浆也是很好的饮品，每250克添加钙质的豆浆中含有200至400毫克的钙，含量比牛奶还高。但孩子喝豆浆时也不宜饮用过多，以免引起过食性蛋白质消化不良症，出现腹胀、腹泻等不适。另外在豆浆中不宜冲入鸡蛋白或者加入红糖，因为这些东西都会和豆浆中的蛋白质结合产生变性沉淀物，使豆浆失去营养价值。
果汁悠着喝，咖啡饮料不要喝
果汁中富含维生素，但果汁中的糖分含量很高，容易导致孩子蛀牙，所以，给孩子喝果汁时，要控制好量，每天不要超过150毫升，还有，最好选用纯果汁。尽量不要给孩子喝含有咖啡因的饮料，因为大量的研究发现，咖啡因会对儿童造成一些危害，如可引起烦躁不安、食欲下降、失眠、记忆力降低，而且还会影响儿童体内维生素B1的吸收，引起维生素B1缺乏症。 |
