手持一张卡出去游玩,的确是方便了很多,但是如果过度疲劳、生活饮食不规律就往往容易患上“节后综合症”。不过与往年不同的是,今年表现出“节后综合症”的人数已明显减少。
节日期间过度放松,作息时间没有规律而造成生物钟紊乱,是引发“节后综合征”的元凶。不过采访中记者发现,如今已有越来越多的人学会合理安排假期时间,在出游之后预留几天来休息调整。
(采访)市民:以前节后上班感到有些不适应,今年选择短途旅行,调整得比较好。
随后记者又走访我市几家大型医院,发现今天来就诊的患者人数并没有明显的增加。据医护人员介绍,以往长假过后,特别是刚刚上班的头两天,因烦躁、头昏、呕吐等情况来医院就诊的人数都很多。但从今年黄金周过后就诊量来看,因旅游劳累过度和暴饮暴食而出现的患有心脑血管、消化道等疾病的就诊量大幅减少。另外,去年仅10月7号一天天津医科大学总医院就收到了7例出车祸的病人,而今年长假七天,医院里竟没有收到一例这样的病人,看来人们已经开始对长假里的健康安全引起了足够的重视。
(采访)医大总医院急诊科 主任医师 柴艳芬
专家建议,上班族们最好提早转变过节的状态,调整作息时间,同时注意调整饮食,选择一些清谈的食物,保证睡眠质量、并且适当进行一些散步、瑜伽等体育运动缓解疲劳,恢复精力和体力。 |