关键词
 
天津卫视|T1新闻|T2文艺|T3影视|T4都市|T5体育|T6科教|T7少儿|T8公共|T10国际|T11三佳购物|数字频道
 新拍客 | 节目时间表 | 天视剧场 | 广告部 | 卫视广告 | 天视主持人 | 编播动态 | 天视信息 | 天视论坛
今日生活坊 | 今日开庭 | 今日经济报道 | 聚焦房地产 | 今日观察 | 时代智商 | 通信时空 | 汽车时空 | 时 尚 | 四季风
  天津电视台经济生活频道(T1)作为一档沟通民生民情的专业频道,是宏观经济与百姓生活的沟通、是恢弘磅礴“大”经济与津津有味生活的和谐营造。2007年,为了更好地满足广大观众的收视需求,持续提升频道的品牌价值,天视一套即经济生活频道将全面改版。广大观众熟悉的三档日播栏目《今日经济报道》、《今日开庭》、《今日生活坊》将继续充实节目内容,创新表现形式,同时还将依托“今日”系列品牌的人气优势,全新推出一档蕴含创新意识、顺应百姓需求的周播深度报道栏目《今日观察》。改版后的经济生活频道在节目编排上更加注重频道的基本定位和整体布局,重新调整了原有部分栏目的播出时间,广大观众一定会更有兴趣、更有机会收看到经济生活频道为您奉献的精彩节目。2007年,经济生活频道将用财经资讯、生活服务、深度报道三大内容板块为您打造一套唾手可得的生活指南。 ……详细介绍
  在天津电视台经济生活频道(T1)重拳打造的三档自制日播节目中,您最喜欢哪一档栏目?
今日生活坊
今日开庭
今日经济报道

 Email:t1@enorth.com.cn
 电话:022-23601099
 
 


节后健身需合理安排运动强度

长假结束 自驾归来莫忘保养   2007-05-09
黄金周300万人逛津城 旅游购物总收入15.95亿元   2007-05-09
黄金周经济型酒店已近“客满”   2007-05-09

  黄金周有些人暴饮暴食之后,一头扎进健身房,想通过野蛮式健身达到减肥的效果,专家提醒,突击减肥要不得,健身强度要合理。

  黄金周亲朋好友相聚,饭局增多,有些人暴饮暴食后有种强烈的负罪感,节后就把自己闷在健身房,想通过加大运动量延长运动时间,来减掉节假日增长的脂肪。记者在天津市多家健身房看到,从5月7日开始,这些地方的客流量就明显呈现出上升态势,像跑步机、动感单车等健身项目,还都得排队才行。

  (采访)市民:五一前三天去旅游了,吃吃喝喝的,想在五一后来健健身,减少点脂肪。

  那么,这样高强度的锻炼真的可以达到减肥的效果吗?

  (采访)健身教练:健身时间最好在下午的4、5点钟,时间长度为一个小时,过度健身会造成肌肉拉伤,要循序渐进。

  专家建议健身要因人而异,量力而行,不要有拔苗助长的心理,不要因为一时的冲动而过量运动,要找到适合自己强度的训练。给自己一个合理的锻炼安排。训练之前一小时,可以吃一些粗粮食品,例如,玉米、面包,或喝一些酸奶;训练之后一小时,要吃一些高蛋白食品,例如瘦牛肉、鸡蛋等。这样有助于身体健康。此外,一般健身俱乐部都提供淋浴,训练后冲个热水澡,可以解除一天的疲乏、还能帮助身体恢复;要是您急于回家,那一定要休息5—10分钟,等心跳平缓、不再出汗了才能出门,以免感冒。

 
来源: 天津电视台  2007-05-09 17:06 编辑: 蔡玉昕
[发表评论]
 
 
 
本网由北方网提供技术支持