封面物语：为美丽体育喝彩

　　湛蓝的池水，动听的伴奏，盛开的水中花，这就是被喻为水上芭蕾的花样游泳。从本月9号到11号的三天时间里，2003年全国花样游泳冠军赛暨天津国际花样游泳邀请赛，在天津游泳跳水馆为我们带来了靓丽的体育竞技。靓丽，并不只限于运动员的娇美，更多的自然是体育本身所透射的魅力；在泳池里，运动员或如蛟龙戏水，或如出水芙蓉，又或如快乐的美人鱼，盛开的一朵朵水中花为我们呈现了无上的运动美景。

　　为激情体育呐喊，更要为美丽体育喝彩，当然我们也不会忘了为来自海河的美丽之花喝彩，李震，这位亚运会的花游季军，在家门口为父老乡亲上演了最美的水上芭蕾；伴随着电影《生死时速》的激昂乐曲，李震以一套美仑美奂的高难度动作，征服了现场观众和裁判，在父老乡亲的注目下卫冕全国冠军，李震演绎了游泳跳水馆里最美、最幸福的故事。

　　体育课，你变了没有？

　　记者近日在天津市河西区中心小学观看了一堂一年级的体育课，看了之后，感觉很惊讶，这似乎和我们同年龄时体育课的情景迥然不同。在整堂以练习跳短绳为主的课上，自始至终老师并没有让学生一味地枯燥练习，而是通过做游戏和双人、多人小组活动等形式，让学生在玩中学、学中练。

　　同样以练习一年级学生跳跃能力为主的体育课，在和平区岳阳道小学则又有着另外的方式。老师以小白兔的一天作为教学情景，通过让学生模仿小白兔的动作，来达到练习双脚跳和单脚跳的目的。

　　记者看到的这两堂体育课，是天津市体育课改革过程中所进行的一些尝试，其实从2000年开始天津市就以大港区为试点进行了一、二年级的体育课改革，在获得了初步经验后。从去年开始，和平区和河西区的部分学校也参与到了课程改革的试点之中。然而在我们大多数的学校里，占主体地位的还是传统的体育课程。

　　由于传统体育课的身体锻炼和运动技术的内容偏多，有关心理健康、社会适应等方面的内容较少，致使情感、意志、思想品德、社会适应等方面的目标得不到贯彻。因此，针对老的体育课教学暴露出来的问题，教育工作者在进行体育学科课程改革的教学实践中，既加入了一些别的学科内容，而且更加重视运动参与、运动技能、身体健康、心理健康、社会适应等五个方面。

　　在小学进行部分试点体育课改革的同时，一些中学的体育教育工作者也开始意识到了体育课改革的必要性，他们在原有的体系下进行了一些有益的尝试。其实，我们的教育工作者为体育课改革所做的一切努力，都只为了一个简单的目标，那就是让孩子们更健康，更幸福。

　　刘宝华的风筝情缘

　　人物简介：刘宝华--天津市立达职专教师，风筝爱好者。他制作的风筝在2002年第二届全国风筝精英赛上获得软翅类大型、软翅类中型、和最佳工艺三项第一。

　　风筝在我国具有2000多年的历史，放风筝已经成为老少皆宜的一种健身运动。(中景)然而在众多风筝爱好者当中，真正自己做风筝的恐怕是不多见的，刘宝华就是其中的一位。(近景)他做的风筝曾在全国风筝精英赛上获得三项第一，为咱们天津争了光，尤其是他的风筝里面还有一些标新立异的地方，给风筝这项传统的艺术注入了新的活力。

　　在刘宝华的家里，他向我们介绍了去年参加第二届全国风筝精英赛的情景。刘宝华的风筝一举夺得三项第一，这在全国比赛中是很少见的。后来他和他的风筝还一起被刊登在《中国风筝》杂志上。

　　刘宝华是学美术出身，这使他的风筝在工艺上有了发挥的余地。他制作的风筝个个形态逼真、外型各异。

　　刘宝华有一帮志同道合的朋友，一有空闲时间便互相约好地点去放风筝。这只鱼缸造型的风筝是刘宝华刚刚制作完成的，一直还没有试过，可惜天空不作美，一连几天的细雨，这让刘宝华的心情也和天气一样。终于盼到了晴天，刘宝华的风筝飞上了天空，他的心情也随着风筝在天空中驰骋。

　　就像刘宝华所说，天津良好的风筝传统造就了一批批民间艺人，不断产生新的作品，我们祝愿天津的风筝越飞越高，祝愿刘宝华在这次比赛中好运。

　　韵律搏击

　　本期向您介绍一种新兴的健身运动--韵律搏击。它是一种让生活在紧张繁忙都市中的人缓解压力的健身方式。可以通过喊叫、出拳和踢腿缓解一天压力，同时达到健身减肥的效果。

　　其上肢动作主要参考了拳击的动作特点，而腿部动作则以跆拳道的腿法为基本动作。是一种有音乐伴奏的，集舞蹈、拳击、跆拳道、空手道、韵律操为一体，具有减肥、娱乐、健美、强身作用。戴上手套，伴随着节奏强劲的音乐，做着畅快、富有爆发力的动作，每一招出拳，每一次踢腿，都好像真的在面对一个对手，感觉真是很刺激。

　　作为刚柔并济的形体训练方式，韵律搏击摆脱了传统健身操的范畴，它的动作比传统的健身操更强调动作的加速过程；搏击操动作多变，比如直拳、勾拳、摆拳、正踢、侧踢、等搏击动作，在做每个动作时要求迅猛，有爆发力，在动作完成的一瞬间，一般的健身操只强调制动和控制，而韵律搏击则强调自我保护，要求回收动作的速度，所以韵律搏击在锻炼全身每一块肌肉的同时，身体的弹性、柔韧性及反应速度也能得到很大的提高。

　　另外，一节完整的韵律搏击能够大量消耗热量，对侧腰、腹部、大腿、手臂、肩背等部位都有很好的塑形效果。尤其是搏击操中的所有动作几乎都要求腰腹保持平衡并发力，所以对于腰腹部的锻炼效果是极为显著的。

　　而且，韵律搏击给了人们一个发泄怒气、缓解压力的机会。工作中、生活中，如果你碰上不愉快，就练上一会儿韵律搏击，大声喊出你的不满，出拳、踢腿向你的假想敌人，烦闷的情绪也会随之消失。

　　因为韵律搏击是一种刚柔兼具的形体锻炼方法，无论男女都可以参加。此外，韵律搏击特别适合脂肪堆积过多的年轻人，每周坚持练习2至3次，每次约45分钟至1小时，可以达到很好的瘦身效果。在服装上除了选择紧身衣、运动裤、运动鞋之外，再戴上一双霹雳手套，会让你的感觉更好。

　　选择韵律搏击的四大理由：

　　1.可以除去你的赘肉，特别有助于塑造腰腹部及腿部线条；

　　2.可以让你变得更加灵活、轻盈；

　　3.可以发泄心中的烦闷，痛快缓解压力的同时又不必担心"受伤"；

　　4.能让你精力充沛，更加快乐。