给大家出一个有意思的问题：您知道小朋友在一年当中的什么时候身体长得最快吗？怎么样，猜不出来吧，其实根据专家的科学调查、研究表明，就是现在5月份是小孩子长身高最快的季节呢。尽管最近由于“非典”疫情的困扰，使我们的日常生活受到很大的冲击，但是对于众多小朋友来说，非典时期的生活却是相当惬意，不仅课业压力减轻了，户外活动也增多了，而这些变化恰好有助于小朋友在五月份实现身高的快速增长。看来，还是咱们的老祖宗说得对，真是“塞翁失马，焉知非福”啊。

　　赵欣宇是我市红桥区实验小学三年级的学生，由于近来SARS病毒的侵袭，学校为了学生的身体健康，除了减少教学内容，注意卫生之外，还更多的鼓励孩子们到室外去进行活动。因此小欣宇的课业负担小了，外出的体育活动机会多了，睡眠也更加充足了，最近他的父亲惊喜的发现小欣宇的身体正在悄悄地发生着一些变化。

　　其实象小欣宇这样最近明显增高的孩子并不在少数，每天和孩子们在一起的老师有着最切身的体会。(采访红桥区实验小学老师刘欣：学期初我们都给孩子排好队，但现在队伍都参差不齐，说明孩子们的身高普遍增长。)

　　那么，为什么孩子们会在这段时间长的如此之快呢？世界卫生组织的一项调查报告表明，儿童的生长速度在一年四季中并不相同：生长得最快的月份是5月，平均长高7.3毫米，比增长慢的月份多1到3倍，因此国外医学专家把5月称为“儿童生长的佳期”，把握好5月生长机会，对于孩子的未来非常重要。(采访天津骨科研究所生物医学部主任韩慧：因为5月分的阳光非常的好，树木也生长的很茂盛，空气中含有大量的生长因子，而且孩子们的户外活动也比较频繁)

　　营养是基础

　　在SARS病毒侵袭的日子里，为了增强孩子的体质，很多家长都非常注意给他们补充营养，结果他们发现，在这个阶段孩子的营养吸收效果特别的好，而且身高增长的幅度也很大。(采访天津骨科研究所生物医学部主任韩慧：营养是基础，孩子的生长需要大量的营养物质来维持生长，因此营养的补充能让孩子生长速度更快)在5月份这个生长的最佳时机，家长应注意多让孩子吃些有益增高的食物，比如瘦肉、鱼、虾、乳类、蛋类、五谷杂粮以及豆制品等，同时还要让儿童多吃些新鲜蔬菜和水果。这些食品含有较多的蛋白质、卵磷脂、维生素、矿物质及纤维素，有益于孩子大脑细胞的发育和身高的增长。而象油炸食品、酸菜、生的海鲜、以及含有色素、香精的食品应该尽量少吃。

　　体育锻炼是关键

　　调查发现，经常进行体育锻炼的孩子比不参加体育锻炼的孩子要高出2到4厘米。科学表明进行一些适量的体育运动能够增加食欲，促进全身血液循环，加快生长速度。采访中，很多老师和家长向记者反映，在非典的特殊时期，孩子们的课业负担降低了，而且拥有了更多到户外进行体育活动的时间。(采访天津骨科研究所生物医学部主任韩慧：阳光中的红外线和紫外线在5月分是最容易被吸收的月份，而且红外线和紫外线对于长高有着促进作用)

　　不过，在体育活动中，家长还应该注意孩子锻炼手段的多样性，因为恰当的锻炼方式，能让自己孩子不仅长得快而且还长得好。(采访天津骨科研究所生物医学部主任韩慧：要注意锻炼手段的多样性，不能单一，这样孩子才能有一个健美的身材)

　　良好的睡眠和卫生习惯也很重要

　　非典的5月，带给孩子们的除了营养的补充、体育活动的增多之外，同样还有非常充足的睡眠和良好的卫生习惯。(采访红桥区实验小学学生：每天我都能保持10个小时左右的睡眠时间)从儿童期到青春期，生长素在睡眠时分泌最旺盛。调查研究发现，身体矮的儿童分泌的生长素较正常儿童要少，其中相当一部分是夜间睡眠不足所致。(采访天津骨科研究所生物医学部主任韩慧：中国的儿童一天有8、9个小时的晚间睡眠就可以)同样，5月份也是呼吸道疾病传染的高发期，养成经常洗手，保持室内通风的良好卫生习惯，可以使得孩子远离疾病，保证一个健康的发育过程。(采访红桥区实验小学学生：经常要洗手，而且要用消毒液这样能将细菌消灭)

　　相信，我们的家长只要能合理地把孩子的营养、体育锻炼以及睡眠三方面的工作做好，那么在阳光明媚的5月，您的孩子一定会既长得快又长得好。