封面：夏日里清凉运动

　　俗话说“近水楼台先得月。”步入骄阳似火的八月，能近水者自然是可以最先得到一份久违的清凉！这不，一场趣味水上运动会就这样在天娇园的泳池里上演了，既然注重趣味，这水中接力画图当然就不需要有绝对的美术功底了！而别具一格的水中篮球赛则着实让参与者来一次酣畅淋漓的渲泄！抛开比赛的形式，最高兴的就要算是这些调皮的小精灵们了，他们可不在乎自己的泳姿是否优美，开心、清凉才是最重要的！避开炎炎烈日，组织这次活动的金牌健身俱乐部不仅给人们带来运动的健康快乐，也给夏日里的人们送去阵阵清爽！在这浓情热火的仲夏时节，您不妨也试试进入水中嬉戏一番，来真切感受一下夏日运动的透彻清凉！

　　观察：中国印·舞动的北京

　　8月3号的仲夏之夜，是一个让全体华人都为之注目的激情之夜，因为正是在这个夜晚，奥林匹克史上又一个激动人心的时刻到来了：第29届北京奥林匹克运动会会徽正式向全球发布了！当一方极具中国文化底蕴、以中国传统玉雕印章造型、雕刻着北京2008奥运会会徽的“奥运徽宝”展现在世人面前的时候，万众沸腾了。人们在赞赏奥运会徽精美设计的同时，也惊叹这方把中国传统文化与奥林匹克精神完美结合的“奥运徽宝”那别具一格的创意和精湛艺术。可以说，“中国印·舞动的北京”这一奥运会徽的翩然出世，也将在奥林匹克和中国历史的长河里新添了一抹霞光、一份瑰宝和一段动人的传奇。

　　伴随着中国传统民歌“茉莉花”的悠扬乐曲，拥有590年历史的北京天坛公园祈年殿即将掀开现代奥运在古老中国的又一层神秘面纱。当国际著名影星成龙与同样身着盛装的邓亚萍共同手持那个装有悬念的小箱子走上“奥林匹克星光大道”时，整个会场为之屏住了呼吸，共同期待悬念在下一刻的破解。

　　即使最难解的谜底也有揭开的一刻，在成千上万焦灼目光的注视下，中共中央政治局常委、全国人大常委会委员长吴邦国和国际奥委会协调委员会主席维尔布鲁根共同打开了那个谜一般的箱子。在聚光灯的照耀之下，2008年北京奥运会的会徽跃然人们眼前：一枚古朴的中国印章，在红色的底子上，小篆样的“京”字犹如一名的充满生机的舞者。在它的下面是英文的北京，旁边是2008字样，最下边则为奥运五环。红色的底色象征中国人民的热情氛围，而小篆般的简化“京”字，既显现出中华民族的优秀传统文化，同时它又像一名正在舞蹈的运动员，体现出对奥林匹克精神的追求。整个会徽设计充分体现了中国传统文化与现代奥林匹克精神的完美结合。

　　中国印--这是13亿中国人民向全世界的承诺。盖下这枚印章，就意味着我们中国用最庄重、最神圣的礼仪，再次向全世界庄严地承诺。勤劳勇敢智慧的中国人民将把北京2008年奥运会办成历史上最出色的一届奥运会，这是中国人民的诚信和尊严。从这一刻起，舞动的北京张开双臂，呈现开放姿态；从这一刻起，舞动的北京张开双臂，迎接四方友人；从这一刻起，舞动的北京张开双臂，与世界共同起舞。

　　人物：卧龙藏狮(上)

　　[人物简介]孙文麒，1962年1月14日生人，现任天津河西艺术团团长，国家级龙狮教练、裁判，国际级龙狮裁判。

　　喜欢看武侠片的观众朋友，相信一定不会错过黄飞鸿系列的影片，比如说我吧，就是特别喜爱由李连杰主演的《狮王争霸》、《西域雄师》等影片，而在电影里，给我留下印象最为深刻则是黄飞鸿潇洒舞狮、笑傲群雄的情节；在今天的节目里，我们也给大家推荐一个精于舞狮、驯狮的高手——孙文麒，尽管他没有黄飞鸿那盖世的武功，也没有黄飞鸿那可以悬壶济世的高明医术，但是朴实的孙文麒却有一份要继承和发扬中国传统龙狮文化的火热真情。

　　在修缮一新的复兴河边上，当您徜徉在鲜花、绿树掩映的河岸小道时，也许不时会远远地传来一阵阵锣鼓的喧嚣声，而如果您沿着小道寻声探访，曲径通幽处却是别有一番洞天呢。

　　听着响亮的锣鼓声，看着精彩纷呈的舞狮表演，我们这些不速之客仿佛置身于黄飞鸿电影里狮王争霸的的场景里了。

　　在繁华都市的这么偏僻一角，绿树、野花掩映下的几间简陋平房里竟然活跃着一支技艺精湛的龙狮队伍，这多少让人有些出乎意料；而这其中化简陋为神奇的训狮人就是已经年届不惑的孙文麒。

　　作为河西艺术团团长的孙文麒，现在他手下有38多名身怀各种表演技能的演员，可是艺术团目前仅有的四间简陋的平房显然容纳不下这么多的队员。无奈之下，孙文麒只好删繁就简，将艺术团的台柱子龙狮队留了下来，而其他队员则都是兼职演员，有表演任务时随叫随到。用人而养不起人，孙文麒对从事民间传统艺术的艰难是深有体会。

　　尽管只是一块周转之地，但是孙文麒已经相当满足了，甚至戏称自己现在的训练基地是“世外桃园”，平时没人打扰龙狮队的训练，而龙狮队训练时的锣鼓声也不会扰民，可谓是两全其美。不过，记者很快就领略了这个“世外桃源”的独特魅力，呆了不到半个小时就被花蚊子叮得满腿长包，看来孙文麒带领他的龙狮队住在这里还是需要毅力的。

　　每天清晨五点，孙文麒总是亲自带队开始了一天的训练，所谓台上一分钟、台下十年功，孙文麒对龙狮队基本功的训练是极为严格的。从晨跑到练习武虎拳、扎马步，每个队员都必须经历这样最基本的锤炼。

　　练功夫讲究冬练三九，夏练三伏，孙文麒对自己的队员也是如此要求，这几天正赶上三伏天的酷热，在室外三十七八度的高温下，孙文麒是照练不误。

　　别看孙文麒现在是国家级龙狮教练、裁判，国际级龙狮裁判，其实他搞龙狮还是半路出家呢。孙文麒从小就随父亲练习高跷，可谓是家学渊源，对民间艺术有着一份独特的深厚感情，所以1994年在原有高跷会的基础上创办河西艺术团后，他就把目光瞄准了龙狮这个极具发展前景的运动项目。[孙文麒:单一的高跷发展前景不是太好，一次看杂技的机会我认识了舞狮运动，考虑到艺术团将来的发展我回来后就和哥哥商量在团里开展舞狮运动，当时真是外行，只会拿着狮头走来走去的！]

　　从对龙狮项目一窍不通开始搞起，孙文麒的龙狮队真可谓是白手起家，不过孙文麒自有妙招，没有现成的教学经验，他就带领队员前往水上公园的狮虎山去观摩狮子的神态、动作，然后给队员讲解，让队员模仿。

　　为了学到真正的舞狮技术精髓，孙文麒不仅自己努力考下了国家级的教练和裁判证，还勒紧裤腰带，四处筹钱送自己的队员前往南狮的发祥地佛山去拜师学艺；在经费实在筹措不够的无奈情况下，孙文麒竟然一狠心把自家开的饭馆给卖了。[孙文麒：当时要出去比赛，路费还差六千多元，没办法，原来有人开价一万五都没卖的商店就这样被我八千五卖了，一直过了好长时间才把实话告诉家里人。]

　　在走过了创业之初的坎坎坷坷之后，孙文麒如今已经是国内外公认的龙狮运动专家了，这不，在训练场上教授队员可谓是侃侃而谈，轻松自如。

　　当然，让孙文麒感到更为自豪的是，由他自己一手培养出来的龙狮队不仅屡次在国内外大赛中获得大奖，还被国家体委确定为龙狮国家队，而目前有这样荣誉的龙狮队全国只有三支呢。

　　现场：岩壁上的芭蕾

　　在极限运动中，攀岩是勇敢者的游戏，是超人的运动。它以其独有的登临高处的征服感吸引了无数爱好者，同时攀岩也因为能展示攀登者优美的攀爬动作而被人们称为“岩壁上的芭蕾”。在岩壁上跳芭蕾，够刺激、够有想象力的吧，当然，我们今天要给大家介绍的可不是真正的野外攀登，而是在室内挑战人工的岩壁，不过你可别小看这模拟的攀岩，其实它同样能让你体验攀岩的无穷乐趣。这不，前几天在通达*尚城小区的运动馆里，四十多名勇敢者就是在陡峭的人工岩壁上上演了一出精彩的岩壁芭蕾—

　　记者：提到攀岩，相信电视机前的很多年轻观众会感到热血沸腾，因为一直以来攀岩成为勇敢者的代名词，尤其是人们在岩壁上优美的动作展现了力与美的完美结合，怪不得很多人叫它“岩壁上的芭蕾”。这不您瞧，我身后一出岩壁上的芭蕾舞剧就要拉开序幕了——

　　十几米高的岩壁，一群勇于挑战自我的年青人，这就是近日我市一家健身俱乐部在通达尚城的攀岩馆里举行的室内攀岩挑战赛。四十几名从未接触过攀岩的勇敢者被分成两个队，在队长的带领下，他们将在岩壁上进行一幕惊险而又刺激的演出。

　　一根攀岩绳，一条腰带，一双结实合脚的攀岩鞋，这就是岩壁芭蕾的全部道具。其实攀岩运动最早是从登山运动中衍生出来，在军队中作为一项军事训练项目而存在的。由于它能充分满足人们寻求刺激，挑战自然、挑战自我的欲望而深受人们喜爱。而近几年来人工岩壁的出现使攀岩发展到既是一项运动又是一项娱乐。

　　看到一面墙密密麻麻布满了大小不一，奇形怪状的小石头，这些初次接触攀岩的队员们感到有些手足无措了，爬不了多高便掉了下来。其实这里面是很有技巧的呢：首先不要盲目攀爬，攀登前要观察岩点，选好路线，这样可以提高攀岩的速度。初学者可以选择一些比较大的、易于把握的岩点向上攀爬，攀爬时，身体应尽量贴近岩壁，可以节省力气，脚要横蹲在岩点上的小窝，可以防止滑脱。手指要并拢，这样才能牢牢抓住岩点。

　　您瞧，在专业人员的指导下，掌握了基本技巧的队员们再爬起来就轻松多了，在下面队员的鼓劲加油声中，很多队员一次就爬到了岩顶，享受到了成功与胜利的喜悦。预赛在轻松热烈的氛围中结束，两队实力持平，各队分别有四名佼佼者进入了下一轮更加精彩的决赛之中。(队长表态)决赛要进行最最惊险的难度攀岩。岩面的情形与刚才预赛中完全不同，更增加了攀爬的难度。对于这些初学者来说，无疑是巨大的挑战，但经历了预赛的队员们却个个信心十足。

　　通常在国际比赛中，攀岩分为速度攀岩和难度攀岩两种，速度攀岩是按照指定路线攀爬，时间短者为胜。而难度攀岩则是以攀岩路线的难度来区分选手成绩的优劣，它是以在规定时间里选手到达的岩壁高度来判定的。难度攀岩比赛虽然难度大，但对于人们的勇气、力量、身体柔韧性以及判断力和自信心都是更高的考验和挑战。(采访下一个队员：有信心。)有信心归有信心，但如果平时没有全面的锻炼也是很难过关的。这不，两队的前两位男将纷纷落壁。

　　总结了前两个队员的失败原因后，女将们信心十足的上场了。但很可惜，仍然以失败告终。教练提醒大家，在掌握了基本的攀爬技巧后，还有一些要领也应注意：控制重心平衡是攀岩过程中最关键的问题，重心控制的好就省力，反之，就会消耗许多不必要的力量。同时应尽量用腿部的力量，而节省手的力量。另外，在一条攀登路线中肯定是有些地方简单，有些地方难，要想一口气爬完全程比较困难所以想爬得高一些，应该会有效地进行休息，一般是到达一个比较容易的位置，以最省力的姿势，边休息边观察下一段要攀爬的线路。最后就是要注意配合呼吸，从一开始就应该主动去调节呼吸，而不应等快坚持不住了再去调整。教练几句话，点醒梦中人，最后一组队员轻松逾越了第一道障碍，向难度最高的屋檐爬去，(掉下镜头)此时是否爬到顶峰已不重要，哪队获得冠军也不重要，大家都沉浸在攀岩过程的快感中。(队员采访：身体调节和力量都得到训练，下次会努力|有信心参加活动是最重要的|最大收获就是开心。)

　　至此，一出精彩的岩壁芭蕾舞剧谢幕了。看攀岩是一种乐趣，那是一种人类的本能和极限的展示；体验攀岩更是一种乐趣，那是你表现自我的舞台。赶快准备一颗充满热情和好奇的心，带着你的毅力、耐力、平衡力及判断力，亲自来到岩壁上当一回主角吧，在力与美的完美给合中，你会感觉到人类原本属于自然的真谛。

攀岩日常锻炼小贴士：
A引体向上可增臂力和手指力量；
B跳绳可锻炼身体的柔韧和协调性；
C乒乓球、棋类等对培养判断力大有益处；
D游泳会锻炼心肺功能、全身力量和耐力。