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第一集：《形象大使》
某健身房总经理刘长顺对几个月的利润一直"跳水"抓耳挠腮，他决定发挥广告的作用，找个大腕做形象大使。无巧不成书，频频在广告里露面的大腕演员胡里出现在健身房，他要出演一个健身教练，准备先在健身房观摩一下，长顺觉得真是天赐良机。他的软硬兼施终于如愿以偿，但是面对大腕一身的"排骨"，却是欲哭无泪。金贝贝指点迷津，要长顺去找胡嘉敏的前任男朋友健美冠军魏铁刚，用铁刚上半身再用电脑支上胡里的头。长顺欣然同意。铁刚却坚决不做这样"不要脸"的事情。长顺只好搬出嘉敏这把"杀手锏"，果然铁刚有些动心。胡里觉得自己是明星，一呼百应，做形象大使非他莫属。铁刚忍无可忍，决定一比高低。关键时刻，嘉敏出手帮助铁刚，战胜了胡里，成为健身房的形象大使形象大便。嘉敏听说铁刚要来到健身房做教练后大吃一惊，这对欢喜冤家又要聚首了……
第二集：《推销员之"病"》
保险公司金牌推销员陶雁为了"卫冕"成功，决定到健身房假装学员推销保险。长顺命令小星一定要杜绝推销。小星发现了陶雁的可疑行为，长顺决定自己亲自戳穿陶雁的"阴谋"。贝贝和嘉敏发现陶雁其实是患了城市焦虑症，她们决定帮她一把。经过几次较量，长顺被陶雁说服了，买了保险。铁刚在嘉敏和贝贝的"威胁"下决定帮助陶雁训练，但是陶雁的条件是铁刚必须帮她卖保险，结果他的健身房里人人都被保险搞得团团转。陶雁终于认识到自己的确有焦虑症，而长顺也给大家都上了保险，皆大欢喜……
第三集：《家有表哥要出国》
贝贝的表哥终于要出国了，这位一句外语都说不好的"出国迷"，满怀着淘金的梦想来到宿舍。贝贝恳求大家帮助表哥打消出国的念头。表哥来到健身房，顿时健身房里的各项训练都成了他出国打工的目标，连小星都不得不佩服表哥的决心。表哥最担心的就是出国生病，贝贝决定将计就计。嘉敏和表哥在一次相亲中"邂逅"，嘉敏按照贝贝的嘱咐上演一出"悲惨世?quot;般的出国控诉，表哥将信将疑。铁刚找来外国留学生，让表哥感受到不会外语出国的尴尬，表哥终于"回头是岸"，但是他却决定学习哑语，去帮助国外的残疾人，一样赚美金，大家都大跌眼镜……
第四集：《终身"瘦"用》
大霞是个乐观豁达的胖女孩，她最大的梦想就是成为公关小姐，而应聘却屡战屡败。她走进健身房锻炼，但坚持不了几天就泄气了。大家对于大霞要成为公关小姐的愿望都不敢苟同，大霞却觉得自己只是有点胖，为什么就不能做自己想做的事情呢？她尝试无数种的减肥办法却都没有效果，长顺对此深表同情。小星和铁刚的几句话把大霞的伤心勾了起来，她决定不再进健身房了。贝贝、嘉敏、巧娣都非常喜欢这个直率的女孩，她们一定要帮助她。铁刚和小星为了弥补自己的过失，不记报酬地帮助大霞训练，最后他们终于发现大霞之所以不能减肥就是因为她太喜欢吃了，在"残酷"的节食后，大霞终于瘦了，还真当上了"胖妹妹"服装的公关小姐……
第五集：《父子情深》
开饭馆连锁店的老费，担心儿子小费的肥胖，痛下决心要防微杜渐。被溺爱成性的小费对于铁刚"残酷"的训练大为反感，长顺为了留住客户，决定换善于察言观色的庄小星做小费的教练。天天巧克力不离嘴的小费根本无法体会父亲的良苦用心，小星也放任自流，结果训练时小费被巧克力呛住，老费心如刀绞要状告健身房。之后，愁眉苦脸的长顺得知老费因为小费真的减肥了，不再计较而欣喜若狂。可老费非要陪着小费睡在男生宿舍里，铁刚才知道什么叫"鼾声如雷"。这就是他帮助小费减肥付出的代价……
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