国民体质监测，您了解吗？这是我们在市内几处健身人群比较密集的地方进行的采访，结果只有不到三成的人听说过国民体质监测这个概念，但是也了解得并不清楚。

　　自从全民健身计划纲要实施以来，现如今无论是运动健身场馆还是社区公园广场，锻炼身体的人随处可见，特别是经过了一场“非典”灾难之后，人们的健身意识就更强了，然而在这健身热潮中，真正能将健身做到科学化的人可就不多了，大多数健身者都认为活动活动就是锻炼身体，出出汗就管用，这样的健身虽然不能说是盲目的，但至少也是没有针对性的，健身效果往往并不明显。那么怎样才能做到科学健身呢，一个重要的前提常常被忽略，那就是体质监测。

　　其实早在2000年，国家体育总局就制定了国民体质监测工作方案并在全国开展了首次国民体质监测普查工作，而随着全民健身运动的不断开展，作为科学健身前提的体质监测也需要更进一步的普及和推广。

　　国民体质监测系统究竟是什么，有什么用处呢，我们还是先来听听专业人士的解释吧。

　　现在你是不是有点明白了，体质监测检查的是人的体质状况，由于体质的强弱，与生活环境和身体锻炼等因素有着很大的关系。因此，有计划、有目的地进行科学的锻炼，是增强体质最积极有效的手段。但是现在，大多数人并不能用一个可供参照的科学依据来对自己的体质状况进行准确的描述。“良好”、“不好”、“没病”、“有病”这种简单、初级的鉴定显然不能全面真实地反映一个人的体质状况，只有体质监测才是您了解自己体质状况的重要途径。

　　经过一系列的指标检测，最后的检测报告会反映出您的身体机能状况，心理状况，运动负荷能力以及有无重大疾病隐患，这和医学上的健康检查是不同的，(采访)(题板：内容分别，结果分别)，国民体质监测对象分类也比体检细致得多，3至69周岁的中国国民，分为幼儿(3-6岁)、儿童青少年(学生)(7-19)、成年人(20-59岁)和老年人(60-69岁)四个年龄段(字幕)，每个年龄段又按照城乡、性别以及不同的年龄组又分为若干个样本量。每个类别的检测内容都有所区别，以40岁以下的成年人为例，检测内容是这样的，它包括指标检测和问卷调查两部分。

　　通过这样科学细致的体质监测您就可以全面了解自己的体质状况了，最重要的是，体质监测的目的就是每一位接受测试的人都可以在测试结果得出以后，得到一份由运动专家为你量身定制的“运动处方”，制定一套对你个人身体最为有利的健身方法，还会帮助你定出最合适的运动量和运动强度，最后专家还会针对不同的体质状况提出相应的运动忠告和注意事项，这样就形成了完整的科学健身通道。

　　怎么样，爱好锻炼的您，现在是不是也想为自己做一次体质监测了呢，活力小子提示您，现阶段你可以到南开公园内的国民体质监测服务站里进行体质监测，过不了多久呢，天津市就将建成210个监测网点，包括各大健身俱乐部，社区、学校等，并且将全部实现网络化数据库，如果您想赶快加入科学健身的行列，那就从体质监测开始吧。