罗尼库尔曼的中国之行在健身爱好者当中引起了非常大的凡响，2月8号下午，罗尼库尔曼参加了一次商业活动，找他签名和合影的体育迷还是络绎不绝。不过，这些体育迷当中，真正知道罗尼库尔曼辉煌成绩的人却寥寥无几。

　　虽然这些爱好者们对于罗尼库尔曼六届奥林匹亚先生的荣誉还不是很清楚，但是都不约而同的表现出对他那健美的肌肉的羡慕。的确，最近一些年，随着参加健身和健美运动人数的逐渐增加，一些健美明星也渐渐被人们所熟知，恐怕任何从事健美运动的爱好者，都希望自己能象专业的健美运动员一样，拥有一身漂亮的肌肉，不过，对于普通的健身爱好者来说，追求健康才是第一位的，因为能够成为专业健美运动员的人毕竟是少数，大多数的人还是希望能够通过健美运动达到身体的健康。身体的肌肉含量越高，身体的新陈代谢就越快，免疫力和机能就越强，这一点，已经在健美爱好者当中取得了共识，那么，是不是肌肉越多身体就越健康呢，这一点，我们还是来请教一下健身教练吧。

　　怎么样，现在您清楚了吧，并不能简单的认为肌肉越多身体就越健康，必须根据自己的身体状况，坚持科学的健身训练，才能保持健康的身体和健美的体态，如果没有正确的指导，那么恐怕不仅不能收到良好的锻炼效果，而且恐怕还会对身体造成伤害，另外，虽然健身爱好者们对于健美明星的肌肉羡慕不已，但是要想真正成为健美明星却并不是一件容易的事情，因为众所周知，体育运动分为竞技体育和健身体育，竞技体育的目标与健身体育不同，竞技体育追求结果，追求更快更高更好，追求胜利，这就有可能导致超过人体所能承受的极限，给健康带来不利的影响，大多数项目的专业运动员，都会在身体上留在伤痕，也就是说，过度运动会加快身体的恶化，如果为提高成绩而服用违禁药物，更不会有健康的结果，其他体育项目如此，健美运动自然也不例外，所以，健身爱好者还是应该量力而行，毕竟追求健康还是最重要的。

　　好了，关于如何进行科学健美运动的小知识，今天就给您介绍到这里了，相信只要您坚持科学的锻炼，您就一定能受到理想的效果。