壁球是一项兼具娱乐性与运动性为一体的项目，有着其他运动无法比拟的优势与特点。本着为您的健身提供帮助指导的原则，我们来到了消闲岛壁球馆，向您介绍壁球这种目前非常时尚、休闲的运动。

　　听教练介绍了这么多关于壁球的打法与好处，我也忍不住想挥两拍儿了。您知道吗？我可是个网球高手呢，一般人还真打不过我。不过，打壁球还是头一次。但是，以我的能力，对付这小小的壁球肯定是不在话下了。不管怎样，老话说的好：光说不练嘴把式。我现在就亲自上阵，尝试一下打壁球的感觉，您瞧好吧！

　　才打了十分钟，就已经气喘吁吁了，打壁球的运动量还真大，比打网球可累多了。不过锻炼效果还真不错，根据我多年的健身经验，我这会儿的心跳起码在每分钟120下以上。您知道吗，这就说明，我已经达到了最佳运动状态。

　　您看见了吗，其实打壁球一点儿也不难，但是锻炼效果却不错，其运动量和消耗的热量是相同时间内网球比赛的3—4倍呢。最有特点的是，他可以一个人玩。如果您没有运动排档，可您还想打球的话，不妨尝试一下壁球吧。