如今，锻炼身体已经自觉地成为了许多老年人生活中的一个重要组成部分，因为健康是人们越来越关心的话题，生活水平的提高让不愁吃不愁穿的老人们都开始关注起自己的健康问题了。各种健身场所里随处可见进行各种运动锻炼的老人，他们的精气神有时候让年轻人看了都会羡慕呢。生命在于运动，这句话的确已经深入人心了，不过，现在，这句话中间还要再加上“科学”两个字，才更加确切。生命在于科学运动：锻炼身体当然不能是盲目的。怎么才能选择最科学，最适合自己的锻炼方式呢，当然首先要了解自己的体质状况喽，细心的您一定还记得，我们的节目中曾经为您介绍过的国民体质检测系统就是帮您了解自己体质状况的。大部分老年人在开始锻炼身体之前并不了解自己的身体，这不，市民科学健身服务中心这回可是为老年朋友们办了件好事——免费为60-70岁的老年人进行一次全面的检测，请老年人走进科学健身通道。南开公园的国民体质监测站足足热闹了一个礼拜，一共有2000多位老人来参加测试，看来，全面了解自己的身体，为健身做科学的指导，已经成了老年朋友们最迫切的愿望。

　　此次测试的内容非常全面，在医务监督部分，有测量血压和心率两项内容。

　　然后就是最主要的部分——体质监测了。当然首先还是要填写个人信息的调查问卷，以便了解被测者以往锻炼身体的情况。然后就是测试部分，还是包括身高、体重、肺活量、握力、坐位体前屈、反应时和单脚站立几个内容。而为了让老年人更加全面的了解自己的身体状况，针对老年人容易产生的骨质疏松和脂肪过多的问题，这次的测试还增加了骨密度和体成分的检测。最后还要进行一份智力和心理测试，身心的全面健康才是真正的健康嘛。

　　一番测试下来，结果怎么样呢，来听听检测员的简单总结吧!大部分身体状况还好，多见脂肪厚度高，心血管疾病等问题，建议多做运动，举好的例子一个。看来这平时锻炼身体的效果就是不一般，测试结果不错的几位老人对自己的身体状况相当满意呢，还得意的给我们介绍起保持健康的经验。

　　当然测试本身并不是最终的目的，了解了体质状况之后，我们还要为老人们选择适合的锻炼项目。检测员会把被测者所有的信息和测试结果输入电脑的体质监测系统，系统就会为被测者总结出一份测定报告，对身体进行一个综合的评价。您看，这两位老人的测试结果曲线就有着很大的区别。(这都是因为锻炼程度不同造成的)提交了报告，接下来系统就会为您开出一份适合您的运动处方了，它会指导您的锻炼内容、频率和强度。这，才是本次检测活动的目的，老年朋友们拿到了运动处方就可以满意而归了。别忘了那句话，生命在于科学运动！