世代为医的刘献福大夫祖传了一套木棍健身操。小区的居民闲暇时就一起跟刘大夫学习木棍操。节目带您走进河北区长青北里小区，一起去见识见识这套特殊的棍法。

　　乍看上去这套木棍操与器械操差不多，但仔细观瞧，这木棍上可是有点玄机的。不到一米长的木棍一头略微细些，这是专门为木棍操设计的，它能起到按摩穴位的作用。

　　这套操总共三十四节，针对全身各个部位和穴位进行按摩。象颈椎不好的人可以试试这样的颈上按摩。而这样腰部的按摩对于长期坐办公室的人来说，也许会有些帮助。既然是全身操当然少不了脚下按摩，而这套操中的足底按摩就十分有意思！

　　这套木棍健身操练起来对条件要求不高。而且学起来也不难，当然刘大夫也提醒您，动作大小和力度要注意火候，特别是要因人而异。

　　不用跑跑跳跳，就完成了锻炼，一个小小的木棍也能给我们的健身带来帮助。

　　木棍健身操，一种特别的健身方式。