李文虎先生是一个冬泳爱好者，每次冬泳前他喜欢和几个朋友踢踢毽球。一来可以活动一下身体，活动筋骨。二来毽球的运动幅度较大，可以在短时间内达到热身的目的。慢慢的，李先生发现，踢毽球本身就是一项很不错的运动。

　　毽球运动是人们常见的健身方式。对场地和器械和人数的要求都很低。既可以一个人玩玩花样，踢个自得其乐，也可以两队人以网为界，比个火热朝天。毽球属于有氧运动，但由于运动频率较高，可以在较短的时间起到消耗热量的目的。同时，毽球可以锻炼人体的协调性和平衡性。

　　毽球对抗的比赛场地一般选在长约12米宽约6米的羽毛球场地中进行。两队各派3名队员。比赛为三局两胜制。每名队员最多可以连续踢两次，每队最多连续踢四次。在比赛的过程中可以根据自身柔韧性做出倒勾等高难度的动作。

　　毽球与花毽虽然从外观上相似，但花毽讲究的是技巧的展示，而毽球更偏重于胜负的对抗。从外观和踢法上也有很多的区别。花毽选用质地柔软的鸡毛，以分量较重的铁片做底。踢的人最好穿布鞋。因为，布鞋比较柔软可以降低弹性，踢出复杂的花样。而毽球则选用硬质的鹅毛。底部也选用牛皮纸和橡胶制成以增加弹性。以便于将毽球踢的更远。

　　作为一项集体运动的毽球比赛可以培养队员之间的默契感和团队意识。在一片小小的场地上，你来我往的踢上几个回合。也在娱乐中锻炼了身体。忘记冬季的寒冷，洋溢着快乐的笑容。这就是毽球——在小小场地上快乐运动。