俗话说：“冬练三九，夏练三伏”，现在正值冬季，每天清晨，来公园里晨练的人，看来冬季的寒冷并没有减退人们锻炼的热情。在这些晨练者当中，有相当多的人清晨5、6点就已经来锻炼了。

　　很多人认为冬季清晨锻炼不但可以呼吸新鲜空气，还可以提高抗寒能力，大多数人选择在7点之前出门锻炼。那么冬季锻炼是不是越早越好呢？就这个问题，我们专门请教了医科大学总医院的曹教授，听听专家是怎么说的吧！(专家采访)

　　现在看来啊，冬季过早锻炼不但达不到效果，反而可能对身体不利。看来在冬季锻炼选择好时间很重要，那么在冬季究竟什么时间段比较适宜锻炼呢？(专家采访)

　　最后，曹教授也提醒您，冬季天气情况特殊，在户外锻炼时，要根据自己的身体状况随时调整运动时间长短，特别是锻炼间歇要适当短一些，因为休息时如果长时间站在冷空气中，身体就会过早的疲惫，甚至受冷感冒。

　　有了一个科学的冬季锻炼计划之后，当然别忘了贵在坚持。