“音乐情景跑步"正是给枯燥的跑步加入了音乐和风景这些佐料，情绪因此升华，在这种情绪氛围内，跑步自然就变的有滋有味起来了。现在的一些健身俱乐部里就给跑步机配备了电视，您可别小瞧这小小的改变，它会让你达到意想不到的锻炼效果。

　　对于健身者来说，枯燥的运动中加了佐料，也许意味着她们改变的是一种运动理念，一种运动心情。包括专业的健身教练他们也希望您在健身俱乐部中体验到的是运动的乐趣而不是单调的体能训练。

　　其实我们上面所说的运动佐料都是通过转移人体注意力从而使身心达到放松。就是这种客观因素在某个时候刺激了我们的神经，调节了我们的情绪和状态。也许您会觉得它们很神奇，究竟这种神奇的力量来自哪里，我们还是先听听运动学专家的解释。

　　看来，运动中一些可行的佐料还是很有效的，我们的专家也提醒您，无论哪种新鲜的运动佐料都要以遵循运动规律为前提。

　　如果您是一名健身爱好者，也许您正在为枯燥的锻炼而苦苦坚持，不妨在恰当的时候给自己的运动中加点佐料，调整下情绪，换个心情，没准会有不错的收效。