天津市西青区体委大院，就是女子舞龙队平时训练的地方。每天清晨6点半，她们都要在这集合训练上2个小时。这可是一支不一般的舞龙队伍，不仅因为队员都是清一色的女将，而且大多数人都上了年纪，年龄最大的60多岁，最小的也要40多岁，可以算得上是一支名副其实的中老年女子舞龙队了。

　　看看这些舞龙用的道具，光这一个龙头也得有27，8斤重。一般的阿姨可不是轻易就能舞的起来的。那么这些阿姨平时究竟是怎么锻炼的呢？

　　不看不知道，我们发现队长张阿姨自创的这套训练方法的确很有意思。跑圈，接力，柔体操，阿姨们做起来没有半点马虎，就算摔倒了拍拍就爬起来。舞龙可是个力气活，全身上下都得活动开。身体素质练完了，她们还要跳上几段秧歌舞，张阿姨说这也是基本功，一来可以锻炼柔韧性和协调性，二来可以活跃训练气氛。

　　平时的有龙训练不仅苦而且累，就光是把龙拆拆装装就很费时间，象这样把两条龙都架好，大家一起干也要半个多小时。别看都是清一色的女将，几乎什么都得自己动手，可阿姨们没有一个叫苦叫累的。哎？此时我们也发现队伍中有几位男士，原来他们都是为女子舞龙队服务的。说真的，女子舞龙队还真少不了他们。

　　只要龙一舞起来，场上的阿姨们可就都变成了小伙子了。虽说咱们比起男子舞龙队要逊色很多，可咱们的特色也是传统舞龙所看不到的。看女子舞龙队的表演，您就会发现传统的舞龙中多了几分女性的柔美。象一些高难度的动作，都被重新编排成适合阿姨们的动作，而且她们还自创了很多动作，您看，这叫双龙盘，这叫龙挂，这就是穿龙门，这个呢是游龙戏水、二龙戏珠。

　　怎么样？这些阿姨的表演够精彩吧？没有过硬的身体和意志可是很难做到的，阿姨们说这就是龙的精神。现在的西青区女子舞龙队，从最初的几个人到现在的30多人，队伍不断壮大，她们还要一直舞下去。当然，她们也希望有更多姐妹加入她们的队伍。如果您有兴趣可以联系我们：23601970(本期节目将于7月15日19:30首播；7月17日14:20重播)