看人家两个人，擦个车也能有那么多的乐趣，有车一族们倒是可以借鉴一下。其实锻炼身体就是这么简单，这喜欢运动的人无论在哪都能时不时的活动一下。您再看这几位，虽然是足不出户，可就是利用家里这些最基本的生活用品，人家练得一样是热火朝天。

　　在电脑前一坐就是几个小时，这可是许多年轻人的通病，这个小伙子也不例外，可坐的久了总得活动活动吧，嗳！人家家里的门框可派上用场了，不用到外面去找单杠，也照样能做做引体向上。活动完了再回到电脑前，一定轻松多了，继续战斗。

　　别看您家里的摆设挺简单，其实这普普通通的一间屋子就相当于是健身房，您瞧这位阿姨就每天都拿柜子当把杆，压压腿，抻抻筋，这效果和去健身房可没什么两样。如果象这个大叔家一样有个不算太高的窗台，那健身的方法可就更多了，看看人家练的多带劲儿。

　　对于年轻的女孩子来讲，保持苗条的身材可是件大事。只要您家的床垫不是太软的那种，就可以也和她一样，在床上完成每天50个仰卧起坐的任务。瞧，她还真会利用地形，这动作不但能瘦腰还能塑腿形，还有更重要的一点就是，在家里锻炼不用担心运动的时候不小心走光，您可以放心大胆地想怎么练就怎么练。

　　想在家练练臂力，那可就更简单了，这位大哥就省了这买哑铃的钱，怎么样，这招也挺绝的吧。再请爱人帮忙配合一下，这动作锻炼起背肌是最有效的了，人家运动员都是这么练的。

　　有了家人的配合，不但能更好的锻炼身体，还能体会到家庭温馨的氛围。您瞧这一家子，趁着早春二月阳光明媚，带着孩子出来活动活动，的确是个不错的主意。看这爷俩玩的多有创意，爸爸的胳膊也成了孩子的双杠。打悠悠，可真开心，哎呀，有点晕了。

　　不光是家具能健身，还有人能把卫生间和厨房也利用起来呢，看这个女孩子刚洗完脸，正好手里有毛巾，对面还有镜子，做做毛巾操是再合适不过了。