深秋晨练要注意

　　导语：时间过得真快，转眼咱们天津就进入了深秋，这天气可是越来越冷了，对于活跃在各个健身场馆的晨练者来说，这秋天晨练可不像夏天晨练那么方便了，有很多事情都要注意，稍有不慎身体就会出问题，今天我们就来听听专家给出的建议。

　　商丰辉是一位篮球爱好者，20多岁的他每天清晨都会到人民体育馆打会儿篮球，虽然不知不觉进入了深秋，气温逐渐降了下来，可他还是坚持晨练，您看他的动作，怎么样，他的篮球打得还不错吧，可是不知怎的，这才打了几分钟，他就和伙伴们到一边休息了。

　　看来这天气对晨练的影响还真是不小，年轻的小伙子尚且如此，那上了年纪的人受的影响恐怕就更大了。

　　咱们天津秋天的气候干燥，早晚温差大，而且现在已经进入了多雾的时期，对晨练者来说，这都是影响晨练的不利因素，咱们坚持晨练就是为了身体的健康，如果因为一些不科学的锻炼方法影响了身体那可就不好了，咱们还是听听专家的建议，再制定一套合理的秋季晨练计划吧。专家建议一准备活动

　　专家建议二活动后注意保暖

　　专家建议三雾天对人体的影响，要晚出门

　　专家建议四秋天人体的注意事项

　　怎么样，您听明白了吗？如果您一直没有合理科学的安排自己的晨练，那您就赶紧按照专家的建议，重新制定一套晨练计划，咱们尽量避免气候的影响，让大家都把身体练得棒棒的，迎接冬季的到来吧。