| 10月8日《节气瑜伽养生--寒露》
“寒露天凉露水重”，尤其是在早晚。寒露节气，正值秋高气爽，十一假期又刚刚结束，很多朋友都不会错过户外游玩的大好时机，但是要提醒您，此时，燥邪开始活跃了，您外出散心时要做好防御病毒的功课，再加上秋燥之气明显，多数人都会感到此时皮肤干裂起屑、口唇干燥、咽干喉痛。天津武警医学院附属医院的熊杰博士和元瑜伽创始人迷罗老师将做客《百医百顺》，教您在寒露时节如何通过练习瑜伽动作来调养肝、脾、肾三条经络。敬请关注！
首播：2012年10月8日20：05重播：2012年10月9日10：05
10月9日《小动作大健康之人老先老腿》
人们常说人老先老腿。中老年人膝关节的退变、骨质增生的情况都比较严重，经常会出现膝关节疼痛问题，影响我们的生活质量，严重时更会导致瘫痪等症。而脚在我们人体的最下端，支撑着我们整个身体的重量，它的损伤又会给我们带来哪些困扰呢？我们该如何保护我们的腿部呢？爬山、上下楼梯、打太极这些锻炼方式哪种更正确呢？10月9日播出的《百医百顺》将邀请北京中医药大学东方医院推拿理疗科付国兵主任，教教观众朋友们如何用一些小动作来缓解腿部衰老，敬请关注。
首播：2012年10月9日20：05重播：2012年10月10日10：05
10月10日《小动作带来腰椎大健康》
腰椎是我们身体受力最多、也是最容易发生病变的部位，一些很平常的小动作就会对它造成伤害从而引发意想不到的健康危机。
直接弯腰去捡东西或搬重物，每天在办公桌前坐上八小时，很多人睡觉喜欢睡软床，这些究竟对不对呢？什么样的坐姿能够减轻对腰椎的慢性伤害？怎么区分腰肌劳损和腰间盘突出，有没有简单的自检方法？如何在家人帮助下缓解腰椎疾病的疼痛？怎样预防腰椎疾病的发生？付国兵主任教您用简单易学的小动作，轻松解决健康大难题。更多精彩内容，敬请关注10月10日播出的《百医百顺》。
首播：2012年10月10日20：05重播：2012年10日11日10：05
10月11日《小动作大健康--糖尿病失眠痛经》
很多内科病都可以通过小动作来治疗和预防，糖尿病就是其中很典型的一种。当胰腺出了问题就会出现糖代谢的异常，在我们的腿上有一个穴位，按压它能够提前暗示我们，胰腺可能出现了问题，这个穴位就是地机穴。那么防治糖尿病有什么好方法？按摩治疗、配合保健操，几个小动作，帮助您控制血糖。如今，生活节奏快、工作压力大，越来越多的人正被失眠困扰，有哪些方法可以对抗失眠？女性月经期腰酸背痛、小腹坠胀，该如何调治？对付痛经又有什么好方法？ 10月11日《百医百顺》将邀请北京中医药大学东方医院推拿理疗科主任的付国兵教授，教几个简单的动作，经常做一做，帮助您控制血糖、调整睡眠、治疗痛经。
首播：2012年10月11日20：05重播：2012年10月12日10：05
10月12日《酸甜苦辣保健康上》
中医认为，食物的味道无外乎五种，即酸、甜(甘)、苦、辣(辛)、咸，这五味在人体里分入五脏。五脏功能就会协调，人体就健康。如果五味摄入偏差，就会导致脏腑功能紊乱，人就会生病。酸入肝，有增强消化功能和调理肝脏的作用，少量吃可以助消化，调理肠胃。醋和什么食物结合，能起到降血压的功效呢？辛入肺：“辛”即为辛辣，辛能发散，比如说感冒后，用辛味药能治疗。辛还有一个功能就是可解痉，对于肌肉紧张引起的头痛、偏头痛、肌肉关节疼痛，或者心脏血管收缩痛，往往有一定功效。怎么用辛温药材治疗颈椎病呢？甘入脾，可补养脾胃，补充人体的热量，解除身体疲劳，另外甜味还会使人放松，所以工作压力大的人适当吃点甜食可以睡得很香甜。什么甜味食品能缓解更年期综合症呢？敬请关注本期的百医百顺。
首播：2012年10月12日20：05重播：2012年10月13日10：05
10月13日《“五”动健康-----五禽戏》
“五禽戏”是华佗在观察了很多动物之后，以模仿虎、鹿、猿、熊、鹤五种动物的形态和神态，来达到舒展筋骨，畅通经脉目的的一种健身方法。今天盛行的太极等传统健身方式，最初就源于华佗创编的“五禽戏”。五禽戏中的五种动物分别对应人体的五个脏器：虎-肝，鹿---肾，熊---脾，猿-心，鸟---肺。这是一套防病、治病、延年益寿的医疗气功。它是一种“外动内静”、“动中求静”、“动静兼备”、有刚有柔、刚柔并济、练内练外、内外兼练的仿生功法。
本期节目，北京中医药大学曲黎敏副教授将和国家体育总局气功中心主任崔永胜，详细解析虎戏、熊戏和猿戏的动作要领，以及如何护养肝肾心。
首播：2012年10月13日20：05重播：2012年10月14日10：05
10月14日《让您的神经顺畅的呼吸》
目前糖尿病的发病率有逐年上升的趋势，糖尿病给患者带来一些并发症更是严重的威胁着患者的健康。最常见的是糖尿病周围神经病变、糖尿病视网膜病变及糖尿病肾病。其中糖尿病周围神经病变的发病率在60%以上，这种病的症状一般是从下肢开始，以感觉障碍为主，伴有程度不同的自主神经症状，而运动障碍相对较轻。患者会出现四肢的麻木，疼痛和感觉异常，手足无力，有的还会发生足部的溃疡，难以愈合，严重时不得不截肢，甚至危及生命。那么如果患了糖尿病周围神经病变应该怎么办呢？今天我们请来了天津市环湖医院神经外科刘清军主任讲解采用外科手术的办法治疗糖尿病周围神经病变的相关知识，敬请关注。
首播：2012年10月14日20：05重播：2012年10月15日10：05
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