| 本期《医探究竟》由医探团团长韩非、医探团探长曹鹤阳、莎娜和医探团的团员们继续在健康路上一探到底，“春捂秋冻”，“吃什么补什么”，这些老话儿到底有没有道理？流感到底有多凶险？明明知道熬夜不好，可我们还是会熬夜，针对这些问题，在探讨中，医生们做出了明确的回答。
提案一：那些老话儿的智慧 到底对不对？
生活中我们会被很多“老话儿”困扰着，吃饭先喝汤不用开药方、春捂秋冻不生杂病、鱼刺卡喉喝醋能软化鱼刺，这些老一辈的经验到底对不对？医探团的团员们给出了科学的解释：“吃饭前可以喝清淡菜汤，肉类汤油脂过多反而是负担，误食鱼刺切记不能乱处理，必须及时就医，关于鱼刺二次损伤的病例屡见不鲜，吃腰子补肾也是毫无依据的说法。”
原山医生提案总结
北京航天总医院干部医疗科的原山医生表示：“这些老话的核心往往在于‘平衡’与‘顺应’，它教导我们顺应四时变化，追求人体内外平衡状态，要品味其智慧，也要追问其科学。”
提案二：流感究竟有多凶险
大家通过“猜猜我是谁”的互动小游戏，了解了一些常见病的症状，流感前期通常都不会重视，医探团的团员们通过讲述临床案例证明流感极易引发心肌炎，服药的黄金期在48小时之内。
明春洁医生提案总结
潍坊市人民医院结构性心脏病科明春洁医生说：“面对流感请收好医探团全体成员为你准备的流感防御三重铠甲：疫苗会降低你发展成重症和死亡的风险；流感高发季，戴口罩、勤洗手、多通风、少扎堆；保持规律作息、均衡营养、适度锻炼。”
提案三：聊聊熬夜那些事
明明知道熬夜不好，可我们还是会熬夜，熬夜分为主动熬夜、被动熬夜，不止是我们，原来医生们也会熬夜。医探团的团员们从很多方面分析了熬夜的原因和缓解方法，比如：思伤脾，白天思虑过重的人夜晚会多梦，睡觉易醒者是因为有紧绷的情绪，可在睡前做放松；碎片化的睡眠方式可以作为补充，但不能做常用模式，熬夜对心脏有很大影响，总之，如果入睡困难要究其根源，治标也得治本。
那些助眠好物到底有用吗？医生告诉我们：中药包泡脚可行要注意温度不宜过高；白噪音可辅助放松也因人而异；褪黑素不要轻易补充会导致自身分泌减退，须遵医嘱。
团长韩非提案总结
其实你的不想睡是自我时间的“报复性补偿”，破解办法有：白天给自己留出绝对的自由时间，屏蔽一切干扰，享受自由；睡前把手机请出卧室；如果还睡不着就起来做点无聊的事，让大脑主动选择睡觉。
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