| 1、抑郁症侵蚀娱乐圈 “灰色的心灵风暴”从何而来？
抑郁症泛滥娱乐圈绝非一件新鲜事，而圈中名人大腕身染此疾的更是大有人在。我们都知道张国荣在香港跳楼自杀之前就是深受抑郁症的困扰，大多数人认为他的辞世与其一直持有的完美主义最为相关，据悉，张国荣生前也坦陈，别人能100%满意的东西自己也只能70%满意而已。一项研究证实，完美主义者那种经常感到难以达到内心标准的倾向，是诱发抑郁症的危险因素。
明星们之所以会患上抑郁症，这或许正是因为他们特殊身份而引发的，他们身上的一道道耀眼的光环在为他们锦上添花的同时更将其身心死死套牢。很明显的一个现象：凡为明星者，绝不能同普通大众一般轻车简出，为了增加自身魅力他们必须时时想着标新立异，哪怕是争议还是褒奖都要照单全收，同时还要应付各种绯闻而引发的口水战，提防无处不在的狗崽队的尾追堵截，这样劳心劳神的，能不抑郁吗？
抑郁症这种“灰色的心灵风暴”席卷娱乐圈，这种风暴更源于娱乐圈中激烈的竞争势头，你别看那些明星大腕们表面上风光无限，其实他们的内心则充斥着致命的危机感，他们更要千方百计地处理好和观众的那种鱼和水的关系，因为他们懂得没人关注了哪来的名气，没有名气自然也就意味着过气，而过气当然就意味着霉气，就意味着日进斗金的日子渐行渐远。一想到这一连串问题，能不叫人头疼，能不叫人抑郁吗？俗话讲，上得容易下来难，为了名气，为了提高FANS们的关注度，明星们无法避免的要绞尽脑汁，心累也是必然的，再加上作为公众人物，释放的空间又是相当有限，如此看来，明星抑郁症高发的背后，是他们一心为名无法抑制的浮澡心态所导致的。
另外，除了上述原因之外，体力的透支和对事业停滞不前的恐惧更是诱发圈内人抑郁的重要原因之一。他们唯恐不能自我超越，唯恐事业陷入到低谷，由于拼命工作导致精神压抑，体力不支的症状屡见不鲜，例如歌手朴树在《生如夏花》长达四个月的创纪录宣传期之后，回到公司面对工作人员的询问居然置之不理，呆若木鸡。宣传人员不得不接受朴树抑郁症的现实，取消全部宣传通告，直到朴树恢复。
2、抑郁症侵蚀娱乐圈 抑郁面前无长幼
如今在抑郁症的人群当中，娱乐圈中明星的人数正在逐年递增着，更有甚者，连我们认为的一些最不可能抑郁的人都开始患上了抑郁症，这就正好应了有人说的一句话：“连喜剧明星都开始接二连三抑郁的时候，这事就麻烦了。”
许多喜剧明星也患上抑郁症，这样的事情让人听上去多少有些诧异，不过事实总是难以避免的，也许是他们面对观众过多地挖掘了自己的快乐细胞，而到了生活中就再也笑不出来了。英国的喜剧巨星憨豆先生就是这样一个把自己的欢乐弄丢了的人，发现患病后，他曾在美国亚利桑那州的一家诊所进行心理治疗，该治疗中心曾对众多明星进行过心理帮助。在那儿，这位48岁的影星住在一间陈设简单的小屋里。不过除了日常的治疗外，憨豆先生还会帮助其他病人，医生表示，在帮助其他病人的同时，有助于更好地认识自己，从而缓解症状，对自身的康复非常有利。
无独有偶，同为喜剧大师的美国著名电影演员金•凯瑞和意大利喜剧演员萨多•帕尔拉也没有躲过“抑郁”之祸。金•凯瑞曾经亲自向外公布，自己是一名长期的抑郁症患者，已服用抗抑郁药很长时间，但并没有彻底治愈，他还表示：每当抑郁症袭来时，就会感到非常绝望，甚至长时间的找不到解决的办法，非常苦恼。
抑郁面前无长幼，的确如今的娱乐圈已经成了抑郁的重灾区，曾以“我是一只小小鸟”唱响大江南北的赵传，也在抑郁的状态下挣扎了十几年，因为在当时，走红后善于独立思考的赵传想法比较多，但靠自身的能力无法左右事业的发展，结果在相当长的时间里，他只有把自己封闭在音乐的世界里，才得到些许的怡然自得，正如他自己所感悟到的，单纯依赖音乐也是不健康的，深爱音乐的赵传在离开歌坛休整三年时才逐渐步入自己理想的人生。
王杰曾经用自己伤情的歌打动了无数的人，但岁月流转，时光无情，当他再度复出，终无法再回到当初的顶峰。一切变得那么尴尬，身价也不明晰——在台湾被认为是香港人，在香港又成了台湾人。当初的风光再也找不回来，哪怕再唱着悲情的歌，再违背自己的意愿服从公司，也只能在二线里起伏。心理的落差变得不可弥补，过大的压力不仅使自己患上了厌食症，甚至还产生过自杀的念头。
娱乐圈中的明星难逃抑郁关，而他们的抑郁症状则是各有千秋。成龙也曾坦诚直言自己患有狂躁型忧郁症，不曾想，平时大银幕上我们看到的那个嬉笑打斗的成龙也会和抑郁症粘上边，他说：“没有人能够了解他独处时的苦涩。近年来，他总喜欢把自己关在房间看电视，人们都说他有自闭症，但他想的却是如何拯救香港电影市场，但又有心无力所以常常感到很抑郁。”
周迅也曾透露，在结束和李亚鹏的感情之后曾自闭过两年，而且非常严重。用她的话来回忆那时的自己：“几乎不说话，持续了两年左右时间。比如跟朋友出去，好长时间，人家可能都不知道我这个人在，因为我很沉默也不愿意跟人交流，那个时候真的不希望有其他的声音，就是想要自己待在那儿。一个人什么都不想，发呆，只能听淡淡的音乐。”
大S面对绯闻与批评惹来的风波，一度想不开，不停地钻牛角尖。后来她经服药、姐妹的陪伴、开解、运动等方法，加上后期有了恋爱的滋润，才告别了抑郁症。仔仔周渝民也曾向传媒透露因他走红太快，心理负荷不了，患上抑郁症。据了解，仔仔曾到心理科求诊，而且还是大S介绍的医师，此前大S已经看了一年多。每当抑郁症发作，仔仔都会闷闷不乐，出现自闭，还经常用飙快车来发泄。
王祖贤也曾经被曝患上抑郁症，这再次让人们见识到了“心病”的强大“杀伤力”。其实，在光彩夺目的背后，不少明星的生活很封闭，他们的身边也许只有家人、经纪人可以倾诉，所以不少明星都要靠吃安眠药度日。如果本人个性再多愁善感一些，不善于自我解脱的话，就很容易选择轻生。所以，无论明星还是普通人，一旦发现自己染上此类心理疾病，一定要坦然面对，积极治疗，千万不得隐瞒或者逃避，一定要坚定信念，抵御抑郁，寻求快乐人生。
3、抑郁症侵蚀娱乐圈 另辟蹊径 突出重围
到心理医生那里去报到，似乎让一些人感到比较别扭，而心理上的疾病也往往容易被人们忽视，但严重的心理疾病恶化后产生的后果却是十分可怕的。所以，抑郁症应该得到相当的重视，自我调节心情和释放压力更是预防抑郁症的根本。就在今年，我国最为著名的抑郁症患者崔永元先生在某心理治疗大会论坛上现身说法，会上崔永元称自己的抑郁症已经痊愈，并称自己曾经找过“一个能治疗的医生”治疗抑郁症的关键就在于此。这让我们感到，其实患上抑郁症并不可怕，可怕的是不采取积极治疗的手段，下面就让我们看看接下来的明星们是如何在抑郁症的困扰中另辟蹊径突出重围的。
和朋友与家人倾诉是缓解抑郁症比较有效的方法之一：在一次抗抑郁运动全面启动活动中，黄健翔表示，把快乐跟朋友分享，快乐就会多了一倍，把痛苦向朋友倾诉，痛苦就会少了一半。李宗翰也强调朋友非常非常的重要。林心如自我解压的方式，除去泡澡，就是找朋友聊天。由《两只蝴蝶》而让人们熟知的歌手庞龙，早在18岁从沈阳音乐学院毕业之后就在歌厅开始唱歌，但一直到2000年出了第一张自己很有自信的专辑之后仍然没人知道他，因此他的内心倍受打击，甚至想到轻生。后来他主动寻求朋友的开导帮助，积极改善生活环境，重新燃起写歌热情。而当记者问及谁是帮李丽珍走出抑郁的贵人时？她不假思索地脱口而出：朋友，当然是朋友啦，另外，针对摆脱抑郁李丽珍还有一番高论，那就是：爱亲人，爱朋友，爱恋人。
自我心理调节更可以有效的解决和防止抑郁症的困扰，在苏有朋认为，演艺圈起起伏伏它给大家带来的压力很大，其实影响我们的并不是工作本身，而是我们处理工作的态度和方式，以及个人的主观意愿强加给自己的那份压力，人们的不快往往产生在期望值和现实之间发生巨大落差的那一时刻，面对不如意只要你调整好心态自然就会相安无事。梅婷也介绍了自己减压和排解不快的招数，她说：自己比较内向，遇见事情不喜欢张扬，但这并不代表她会自闭，每每这个时期她尽量远离伤感的音乐、电影或者小说，不让自己在低迷的情绪中沉溺，而是逛街，或者吃自己喜欢的东西，再用运动消减热量和郁闷。梅婷逛街减压的方式到和张柏芝的不谋而合，和谢霆锋分手的张柏芝，有一阵子整个人瘦得不成样子，还在公开场合又哭又笑，这种精神压力或许不是一般人可以承受的，所以花钱采购就成为她的减压方式。她在短短一年内，可以花掉800多万港币，可以想象她的压力有多可怕。
拥有广泛的兴趣爱好也是抵抗抑郁极好的方式。王蓉认为要想抵抗抑郁，培养一种爱好是非常好的方法，爱好可以是一个人的情感寄托，她会弹吉它和拉小提琴，这些都是她用来减压的最好方式。孙楠则主要以运动减压，他偏爱三种方式：踢球，滑雪和赛车。李丽珍，光良，钟翰良都有一剂相同的缓解抑郁的良药，那就是画画。古天乐则倾向于选择旅游散心，黄征则公然表示，一年收入的一大半，都花在买张机票去旅游上，那样会特别的远离抑郁。另外，据专家透露，拥有一刻感恩的心更适于自己内心的调节，有些明星说：每当你向社会贡献爱心的同时，你的心灵就会得到一次净化，你就会多一丝满足，少一些抱怨，并以平和的心态去面对人生中遭遇到的坎坷。 |
