| 新春到，《健康大学堂》栏目组给您拜大年！新春佳节，亲朋好友欢聚一堂，推杯交盏，难免大吃大喝起来，以致“轻松”变肥胖；或者通宵狂欢，睡眠不足，精神短少。栏目组特邀了中医奇人中里巴人先生为您传授简单易行的养生方法，引导独特的健康理念，帮助您注意饮食健康，保证睡眠质量，让您在新的一年里健康每一天。
随着人们审美观点的变化，苗条已经成为美的标准。但是，肥胖人数却年年增多，越来越多的人加入到减肥热潮中。大家也许用过很多减肥方法，但往往不能奏效。似乎肥胖已成为一道难以逾越的鸿沟。这到底是为什么呢？中里先生针对大家的疑惑，一针见血地指出，减肥无效关键缘于大家不清楚自身肥胖的具体原因，无法找到有针对性的合理方法。接下来，他从中医角度为大家一一阐明肥胖原因和相映的减肥方法：
首先，中里先生告诉大家，冬天寒气侵袭我们身体，造成我们的血液流通缓慢，沉积下来，形成瘀滞，这就是寒凝血滞，这是一个外因；内因则在于“内火”，即肝气的郁结。肝气郁结、气滞则血瘀，也是造成瘀血的一个主要的原因。外寒、内火共同作用的结果就是气滞血瘀。而中医认为人体肥胖的表现恰恰就是人体的垃圾排泄不出去，而不是过多的能量储备。如果大家祛除了外寒、内火，五脏功能得到了调节，整个身体状况都会得到改善，血脉就会通畅，肥胖也就自然的消失了。
接下来，中里先生根据脏腑功能紊乱，把肥胖原因归纳为五个不同的类型：
第一个是肝胆不调。肝胆不调造成气瘀，损伤了肝胆三大主要功能——解毒、供血、消化。解毒的问题解决不好，身体垃圾排泄不出去，会造成堆积；供血能力如果差了，心脏供血不足，新鲜气血无法到达病灶，也无法到达垃圾的场所把垃圾清运出去；胆汁分泌不足，身体消化不了，当然更会形成多余的脂肪堆积。所以肝胆失调是造成肥胖的很重要的一个因素。
第二个是肠胃失调。肠胃功能不好，吸收的东西不能及时变成血液，然后就会变成脂肪赘肉堆积在人体里。肠胃大肠的反映点是在胳膊上，大肠经就在胳膊的正面，所以我们要经常敲打大肠经。不但可以消减胳膊上的赘肉，还可以改善我们便秘的问题。胃功能失调可采用跪膝法，以便引导新鲜血液下行。小肠功能失调，我们可以看到手臂内侧肱二头肌下面会产生赘肉。我们可以紧锣密鼓地揉捏心经，因为小肠和心脏相表里。
第三个是心脏功能失调。如果我们晚上睡觉感到憋气，需要开窗，或者上楼梯费力气喘，就可以知道自己是由于心脏功能弱的原因导致的肥胖。心脏本身无力推动新鲜血液运行，垃圾自然清运不出去。我们只要按揉心包经就可以使心脏问题得到缓解。
第四个是脾功能失调。脾虚的症状是流口水、腹胀。大家一定要找准脾经，脾经有很多好处，除了能减脾经的赘肉、腿上的赘肉以外，它还可以减小腹部的赘肉。对于脾经来讲，效果最好的是映该揉小腿骨左侧。
第五个是膀胱经失调。大家有些人后背的赘肉多、臀部上的肥肉多，那就是膀胱经的问题。膀胱经在什么位置呢？人体的后背，人体的后部臀部、后腿、脚外侧，都是膀胱经巡行位置。这种肥胖是怎么形成的呢？主要是人体风寒的堆积。所以最好的方法就是祛寒。如拔罐、刮痧，都是行之有效的手段。敲打臀部、按揉腿后侧大腿，都要注意用力。
中里先生又强调，减肥的这些方法都切实可行，但都有一个源头，就是要有足够的气血。气血是怎么养成的呢？中里先生告诉大家，方法很简单，就是睡觉。节目中，他还将教授给大家一些治疗失眠、保证睡眠的中医方法。
首播：2月4日(周一)2月6日(周三)2月8日(周五)20：45
重播：2月5日(周二)2月7日(周四)2月9日(周六)20：45
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