很多人在更年期都会产生面部潮红、心悸、情绪不稳定、皮肤萎缩等不适症状。本期节目,生机食养专家欧阳英老师将介绍一套简单易行的“食养二分法”,指导更年期的朋友积极进行饮食调养,从而平安度过更年期。
更年期要多摄取可以促进荷尔蒙分泌的食物,如:蜂王浆、薏仁、山药、榴莲、牛蒡、当归、黄豆等,欧阳英老师还将现场教您制作一道“山药豆奶”,有助于减缓因荷尔蒙失调导致的更年期不适症状。欧阳英老师还特别叮咛,这道食谱要配合“食养二分法”的饮食原则,才能出现显著的功效。欲知详情,敬请关注10月14日播出的《健康大学堂》。
首播:T6 10月14日20:40
重播:T6 10月15日9:25
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