| 呼吸系统包括鼻腔、咽喉、气管、支气管及肺脏，如果空气污染严重，吸不到足够的新鲜空气，人体不但会缺氧，也会因吸入过多遭污染的废气而产生病变。大地所赋予我们的天然食物，尤其是蔬果谷物，含有各种珍贵的营养素，只要懂得巧妙搭配，不但能逆转已经造成的伤害，也能防患未然，达到最大的保健作用。
从喉咙到直肠，则体内一条长长的臭水沟，里面随时塞满了各种异味的新陈代谢废物，人体要维持健康，就一定要有进有出，能吃也能排。许多人都因为水喝得太少或喝错水，使得这条臭水沟的废物愈积愈多，于是打嗝便气味难闻、放屁时臭气冲天、甚至皮肤出现不该有的黑斑与痘疹，严重则会肝脏、肾脏出现功能异常。想要保持身体内外清洁，要常喝具有食养的天然养生饮料。每天应为自已设计两种以上的对症饮料，轮流交替饮用，才能做好净化身体、维持健康体态。本期节目，欧阳英将给出呼吸系统与肾脏的对症食疗食谱，并现场教您制作白萝卜蜜水。
首播：T6 11月5日20：40
重播：T6 11月6日9：25
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