呼吸系统包括鼻腔、咽喉、气管、支气管及肺脏,如果空气污染严重,吸不到足够的新鲜空气,人体不但会缺氧,也会因吸入过多遭污染的废气而产生病变。大地所赋予我们的天然食物,尤其是蔬果谷物,含有各种珍贵的营养素,只要懂得巧妙搭配,不但能逆转已经造成的伤害,也能防患未然,达到最大的保健作用。
从喉咙到直肠,则体内一条长长的臭水沟,里面随时塞满了各种异味的新陈代谢废物,人体要维持健康,就一定要有进有出,能吃也能排。许多人都因为水喝得太少或喝错水,使得这条臭水沟的废物愈积愈多,于是打嗝便气味难闻、放屁时臭气冲天、甚至皮肤出现不该有的黑斑与痘疹,严重则会肝脏、肾脏出现功能异常。想要保持身体内外清洁,要常喝具有食养的天然养生饮料。每天应为自已设计两种以上的对症饮料,轮流交替饮用,才能做好净化身体、维持健康体态。本期节目,欧阳英将给出呼吸系统与肾脏的对症食疗食谱,并现场教您制作白萝卜蜜水。
首播:T6 11月5日20:40
重播:T6 11月6日9:25
|