| 人体内部是一个小宇宙，不论进食、消化、排泄或呼吸，都是靠着精密的肠胃、肺、肝、肾、皮肤及淋巴系统，分秒进行着生命的奥妙律动。只要我们能体贴身体，让它循着自我规律完美运转，就能神清气爽、远离病痛。
人体的许多内脏与新陈代谢系统，都具有调节健康、解毒排毒的能力。为了让身体发挥最大的解毒功能，我们除了要维护身体的自然解毒机制，也要以营养均衡的食疗验方，来强化解毒能力，缓解不适症状，即使在健康出状况时，也能激发身体神奇的自愈力，让反常的生理现象，不药而愈、回归平稳运。
身体的排毒途径
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排毒途径
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方式
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排尿
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1.多吃利尿食物
2.喝足够水量
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排便
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1.多吃粗纤维与根茎类的食物
2.养成定时排便习惯
3.腹部按摩
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排汗
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1.多吃促进生热的食物
2.固定运动30分钟
3.热水泡澡或泡脚
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本期为您介绍当新陈代谢失调时，我们应如何因应导正，使其不药而愈、回归平稳运作。敬请收看本期《健康大学堂》。
首播：T6 11月10日20：40
重播：T6 11月11日9：25 |
