想要身体健康,想要抗病防癌,“根本”还是在吃。不但三餐要定食、定量,喝水要足够,也要从“全餐”中摄取均衡的营养。五谷,蔬菜、菇菌、海藻和大豆制品,这五类食物组合在一起,可以提供我们身体所需的主要营养素,因此我们称其为“全餐”,但当我们免疫低下或是生病的时候,适量补充适当的营养品, 可以适时发挥补强的功效。因此,营养品亦是食养的一部分。对某些人、在某些时刻,它的确是非常的重要。在众多营养品中,目前使用最为普遍的,首推益生菌、螺旋藻和大豆异黄酮。
本期节目,欧阳英将详细分析益生菌、螺旋藻和大豆异黄酮的功效与食疗验方。
首播:T6 12月10日20:15
重播:T6 12月11日9:25
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